膝关节半月板轻微损伤，问题不大，积极对症处理治疗，慢慢是可以康复的，在医师指导下。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，可以给予消炎止疼对症，也可结合中医药针灸理疗磁热疗辅助。
膝关节半月板损伤大多数是膝关节扭伤造成的，主要表现为膝关节胀痛，活动时加重，可出现膝关节交锁现象，通过核磁共振检查就可以确诊。关节镜检查可确诊，并可在关节镜下进行治疗。
可以采用侧压试验：膝伸直位，强力被动内收或外展膝部，如有半月板损伤，患侧关节间隙处因受挤压引起疼痛。回旋挤压试验：患者仰卧，检查者一手握小腿踝部，另一手扶住膝部将髋与膝尽量屈曲，然后使小腿外展、外旋和外展、内旋、或内收、内旋、或内收、外旋，逐渐伸直，出现疼痛或响声，根据疼痛和响声部位确定损伤的部位。
核磁共振检查：是目前诊断半月板损伤阳性率和准确率较高的一种影像学检查手段，可以对半月板损伤程度进行初步的评估，半月板损伤的表现为，暗色的半月板内，有高亮线状或复杂形状的信号，贯穿半月板的表面。
剧烈运动可以导致半月板损伤的。慢跑问题不大的。建议到正规三甲以上医院骨科检查一下，可以做膝关节ct检查，核磁检查，关节镜检查等。查找病因对症治疗，局部可以热敷烤电按摩等物理治疗。生活中注意调养，减少膝关节活动，避免剧烈运动。
