下楼梯滑倒然后撞到腰出现疼痛感可能只是单纯的造成腰部的肌肉软组织的损伤，保守治疗，并慢慢休养就可以，如果情况比较严重就考虑是骨折了，需要到医院拍片检查，如果确诊为骨折，可能需要做手术治疗。
无论是爬楼梯还是下楼梯都会对膝盖造成不同程度的伤害，膝关节不佳者应尽量乘电梯，减少上下楼梯的运动，以免膝关节病情恶化。
一般情况下，下楼梯膝关节活动度约100°,上楼约90～95°。即下楼过程中膝关节受损程度大于上楼，下楼过程中膝关节活动度增加，所需压力更大，肌力增强，稳定性增强。注意平时的护理工作，避免患处受到二次伤害。
脑损伤会出现的症状有伤后有可能昏迷12个小时，呼吸、体温、血压、脉搏有轻微改变。可能检验出轻微的神经系统阳性体征。主要包括轻度脑挫裂伤，伴有或无颅骨骨折及蛛网膜下腔出血，无脑受压者。
合理安排运动量：不让膝关节局部负荷过大，防止髌骨劳损，并且在训练后保证有足够的恢复时间，可有效防止半月板损伤。养成正确的基本站立姿势：两腿半屈，足尖指向正前方，这不仅是掌握技术的需要，也是预防运动损伤的需要。
韧带损伤以后，会对局部的血管网造成破坏造成血液回流不好，容易造成局部的肿胀。患者目前情况下，尽量少走路，多用热水袋热敷，晚上睡觉时将脚抬高。等局部的血管网重新建立完以后，现在的肿胀和疼痛，这些都会消失的。
膝关节置换一个月后可以上楼梯。
膝关节置换手术可以将损伤的关节面置换成人工假体。一般在手术后第2天可在康复师指导下下地扶助行器活动，一个月后可根据患者自身恢复情况自由行走，也可因生活需要上下楼梯式。人工关节的使用寿命取决于使用方式，大运动量运动，重体力劳动，久蹲都会加快关节损伤。患者还需要及时养补充营，家属可多陪伴患者，通过谈心、讲故事等来转移患者的注意力。
