包皮粘连不可以靠自己翻，包皮粘连是由于包皮过长引起的，长期如此可能还会出现感染，要手术治疗的，平时要常清洗一下，食物方面要清淡，避免辛辣刺激的食物，注意休息，放松心情。
可采用手术治疗，对于较重者则需外科采取气囊扩张或包皮剥离术。应在每次洗澡或睡前清洗外阴时用清水冲洗包皮内的污垢使包皮内保持清洁，须经常上翻及清洗包皮或在包皮腔涂润滑止痛膏以防再度粘连。而对于包茎就要刻意地用手外翻包皮尽可能地使龟头露出来。
包皮粘连的情况下，注意个人的卫生习惯，及时的调理，可以改善症状的，特别注意个人的卫生习惯，性生活可以采取安全套的措施正确的佩戴安全套，是可以预防性病的。
包皮粘连在临床过程中非常常见，大多数见于包皮过长或包茎的病人。如果包皮粘连，首先可以用器械将粘连的包皮进行分离，分离之后，每天可以自行上翻包皮，上翻包皮前可以用一些软膏，进行预防感染或者是起润滑作用。另外一种情况就是直接每天上翻包皮时间长了，包皮的外口就会松，松紧度就会减弱，包皮粘连的情况就能明显的缓解。
可以吃羊肉。羊肉是富含蛋白质的，对包皮手术后的恢复是没有什么影响。羊肉的脂肪和胆固醇也都会比猪肉要少得多，但是羊肉含有更多的蛋白质，富含维生素和铁，锌和硒。内容相当丰富，多吃羊肉有助于身体的免疫力。
可以吃一些鸡肉。鸡肉富含磷，可以帮助获得强大的牙齿和骨骼。此外，鸡肉还有助于确保肾脏，肝脏，中枢神经系统等器官的功能。鸡肉还富含矿物质，这种物质对人体新陈代谢很重要。有助于增强体内免疫系统。
