精子不液化平时可以多吃些生蚝瘦肉，莴笋和动物肝脏，这些食物对精子有益，日常饮食进行全面调理养护，不要抽烟喝酒，烟酒对精子危害很大的，同时作息时间要规律，饮食科学，多锻炼身体，可以打打球或者跑跑步等。
液化是很严重的，会影响，怀孕的。多吃一些，补精子的食物，做一些，健康的体育锻炼，注意规律，作息时间，不要过度的劳累，减轻心理压力。精液的液化时间应该在30分钟以内，大于30分钟或者更长的时间，就叫精子液化障碍。还要治疗相关的泌尿系统，前列腺的炎症。及微量元素的缺乏，都有一定的相关性。
如果是由于前列腺炎症导致的精液不液化，可以口服抗生素药物，消炎杀菌治疗，如果是由于肾阳虚导致的，可以些补肾的中药，如果是营养不良导致的，需要增加营养，并增强体育锻炼。
男性精液在刚刚射出体外时呈果冻样或者凝块状，在数秒钟至数十分钟之内液化成水样。精液不液化将会影响精子与卵子结合的能力。精液不液化，常见的原因有前列腺炎，精囊炎，感染，维生素缺乏，焦虑，抑郁，恐惧等。精液不液化，治疗主要是针对精囊和前列腺疾病的治疗，精囊炎和细菌感染造成的炎症，给予抗菌消炎治疗，补充微量元素，改善前列腺功能。
精子不液化弱精真正原因在于肝肾，现在比较好的医治方法是药物医治，应当尽快的去当地正规的三甲医院进行医治，平时要注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣的食物，还要注意休息。
精子不液化食补可以多吃一些含锌量高，高蛋白的食物，含锌量高的有：牡蛎、肉类、鱼、虾和各种海产品等，高蛋白的食物如：蛋类、奶制品、豆类等。不过需要注意的是，如果有精子不液化，光通过食补是很难补上的，要配合一些营养剂来补充。
