不是因为平时没有锻炼，而是因为平时没有锻炼，所以会出现下肢肌肉酸痛的情况，而且可以用温水浴和推拿来减轻疼痛，一定要避免冷敷。用温水冲洗可以加快体内的血液，加快体内的脂肪和脂肪的分解。也可以是由于缺钙，劳损等原因造成的。这种现象主要是由于中年男性体内钙流失比较多，需要适当的锻炼和补充钙，多食用大豆，蜂蜜等。
晚上睡觉小腿肚难受睡不着觉这病不是抑郁症，抑郁症是一种神经精神疾病，以持续的情绪低落为主要特征，显然和小腿肚难受没有关系，也不是前兆，如果排除劳累因素，有可能是不安腿综合征症状。
左胯和腰难受，可能是腰椎间盘突出症，突出的椎间盘压迫到神经根所致，尽量去拍个腰椎CT看看，其治疗分为内科治疗和骨外科治疗两种，内科即消炎止痛、脱水、中药活血化瘀疏通经络，外科即手术治疗，对于比较严重的或内科治疗无效的，尽量采用骨外科手术治疗。
引起左腹部疼痛的原因有很多，比如急性、慢性肠胃炎，输尿管结石，泌尿系统感染等，如果是因为炎症，会导致腹部肌肉的抽搐，可以在医生指导下使用元胡镇痛丸。也可以在医生指导下使用肠炎宁片，可以起到清热去湿、消炎、镇痛的作用。如果是由于泌尿系统炎症所致的腹痛，可以在医生指导下使用喹诺酮类的抗炎药，比如盐酸左氧氟沙星胶囊等。
此外，患者应该注意休息，避免辛辣刺激的食物，有助于改善症状。
坐骨神经痛小腿肚子痛有很多种原因引起。比如坐姿习惯不好，或者是久站造成的坐骨神经长期受压，就会出现疼痛是症状，或者是收到外力伤害，或者是腰椎间盘突出、腰肌劳损等腰椎疾病。如果出现疼痛，可以采用热敷、推拿等方式来缓解，同时也可以根据医生的要求进行物理治疗，如果保守治疗效果不理想，可以选择住院进行手术。
一般情况下，小腿肚子上的筋疼可以通过按摩、热敷等方式来进行治疗，具体内容如下：
1.按摩：如果患者出现了小腿肚子上的筋疼的症状，患者可以遵医嘱接受按摩治疗，以放松小腿的肌肉，从而减轻患者小腿处的不适感。
2.热敷：如果患者感觉小腿肚子上的筋疼，可以适当地对小腿进行热敷，以促进小腿处的血液循环，从而改善局部的不适症状。
