要保持良好的生活习惯，三餐规律，不要暴饮暴食或饥饿一顿饱一顿，以免影响正常胃肠功能的消化蠕动，多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如韭菜、芹菜、木耳、西瓜、苹果、香蕉这些粗纤维生素饮食。
要保持良好的生活习惯，三餐规律，不要暴饮暴食或饥饿一顿饱一顿，以免影响正常胃肠功能的消化蠕动，多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如韭菜、芹菜、木耳、西瓜、苹果、香蕉这些粗纤维生素饮食。
要保持良好的生活习惯，三餐规律，不要暴饮暴食或饥饿一顿饱一顿，以免影响正常胃肠功能的消化蠕动，多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如韭菜、芹菜、木耳、西瓜、苹果、香蕉这些粗纤维生素饮食。
这是属于便秘的，大便干燥，变硬变粗。主要就是因为大便太粗从而导致排不出来的。可以使用药物进行治疗的。但是如果大便不干燥也排不出来。就是因为直肠黏膜松弛，需要做排粪造影试验，明确疾病的性质。
考虑是因为便秘或者盆底肌功能障碍引起排便费力，大便排出受阻。主要采取的治疗方法，可以局部用促排便的药物，润滑大便，使大便排出，也可以通过灌肠增加肠道的水分，有助于大便排出。
总感觉大便堵在肛门口，这是里急后重的表现。里急是指便意很急，肚子、肠道一阵一阵的绞痛，感觉想大便，但是到了厕所以后，大便刺激肛门产生便意，但这时已经没有什么大便了，所以想拉但是拉不出来，在厕所大便的时间就会过长。可能是由于慢性肠炎所引起的，也可能是便秘或者痔疮的表现。
