问一下应该怎么做
部扭伤以后在48小时以内可以使用迎福治疗，这样可以减少局部的渗出以及肿胀。48小时以后，可以使用热敷，微波，红外光等治疗方式，可以促进渗血的吸收，同时可以使用活血化瘀的药物治疗，在治疗期间，适当的功能锻炼，局部的血液循环就会增加，可以使肿胀消失比较快。一般治疗好的话需要一周左右的时间。
顺产后的第一天吃以下食物较好。
产妇在顺产之后的第一天，需要适当的吃一些容易消化的食物，比如瘦肉粥、蒸蛋、牛奶等。这样可以促进营养的吸收。并且，孕妇在顺产后，身体较为虚弱，所以需要适当的下床走动，以此来帮助子宫收缩，减少出血。产妇在月子期间需要注意养成良好的生活习惯，避免着凉，如果感冒了，就会影响到对婴儿的哺乳。
一般来说，产后第一天吃小米粥、菜汤等好。
产后身体虚弱，胃肠功能不好，可以多吃一些易消化的食物，这样可以缓解胃肠道的压力，同时还可以补充产后的营养。剖宫产的话，产后头一天肠蠕动还没有完全恢复，可以多喝点芝麻油，避免吃红糖水，以免引起腹胀。剖腹产术后要多做些运动，促进肠道蠕动的恢复。肠道蠕动恢复后，可以多吃点清淡的汤水。
月经第一天血少可能是正常情况，具体分析如下：
月经的一开始就会有血量减少，这是一种很常见的生理现象。女性在来例假的时候，子宫内膜会掉落很少，所以出现的次数也会比较少。女性来例假的头一日或是大姨妈快到两日后，只要没有其它的不适，就不要太在意。如果在整个经期有少量的血液，一定要到正规的医院做进一步的检测，如果是因为多囊卵巢综合症，或是体内的雌性激素过低，或是子宫内膜有粘连，或是多囊卵巢综合症，都会引起月经量减少。平时要多做好保暖工作，以免引起宫寒，宫寒也会引起经期出血减少。
如果是有心脏缺血，或者是心脏血管硬化导致出现的症状，治疗方面主要就是应用一些扩张心脏冠脉血管的药物进行调理。而如果是严重的风湿性心脏病，则需要及时去进行手术治疗。
月经刚走第一天通常不可以同房，否则会增加患上妇科炎症的概率。
女性在来月经后，宫颈口是打开的，同时也会引起阴道和宫腔的抵抗力降低，月经刚刚离开，身体还没有完全恢复，如果过早同房，可能会让细菌有机可乘，引起妇科炎症，如果有未排出的经血，也会引起经血逆流，出现子宫内膜异位症。
为了避免过早同房对自身的健康造成不良的影响，一般要等到月经结束后三天再进行同房。
