梦想多而没有失眠的情况下，解决方法如下：
1.不影响白天的社会功能，白天就不会头晕乏力，工作也不会累，精力也很好。这种情况下不需要治疗。如果夜梦影响了白天的社会功能，建议去医院检查具体原因，进一步治疗。
2.多梦患者在夜间反复醒来时做梦会产生梦感，白天多梦会影响生活质量。建议白天加强锻炼，保持睡眠。添加适量的深度睡眠药物，如少量盐酸曲唑酮片和褪黑素受体激动剂，可取得较好的效果。
去医院检查一下吧，这个是肾虚或者神经衰弱。
可以口服补肾阴的，一般药店都会卖。按照说明服用，不要过量。还有就是需要注意饮食调节。服用中药制剂时，不要吃辛辣、腥、寒凉的食物等。以免降低药效。晚上可以泡脚，促进全身血液循环。卧室不要开强光，保持室内安静，睡前不要喝咖啡或浓茶。可以在床边放几个苹果，因为水果的香味可以让人尽快入睡。
不失眠有多梦调理的方法如下：
1、调整生活习惯：白天尽量避免睡觉，适当运动和活动，刺激交感神经兴奋，夜间可促进迷走神经兴奋，从而改善睡眠。
2、调整饮食习惯：睡前避免饮用茶、咖啡、可乐等刺激性食物，避免剧烈运动。可以喝牛奶、蜂蜜水改善睡眠，也可以适当泡脚、洗热水澡。
3、调整睡眠习惯：避免睡得太晚，一般以10:00-10:30入睡为宜。
4、其他模式：需要保持安静黑暗的睡眠环境。黑暗的环境可以促进褪黑激素的分泌增加到平时的10倍以上。褪黑素可以调节生物钟，改善睡眠周期，缓解多梦症状。
失眠多梦的人可以选择在热水中泡脚，用草药泡脚。例如，味道新鲜，消除疲劳，稳定精神的中药。
1.清新的花草：菊花、玫瑰、薰衣草、薄荷等。这种花草的香味可以使患者放松、放松，有效改善睡眠状态。
2.消除疲劳的中药材：鸡血藤、黄芪、鸡血藤等。选择一个放入锅内，加入2000毫升清水，煮20分钟左右，然后放入浴缸，加入适量冷水，适当调节温度，然后泡脚，对过度疲劳导致的精力不足、焦虑、失眠、多梦有一定缓解作用。
3.陈正安信的中药：磁铁、何首乌、原纸、金合欢等。有助于提高泡脚的效果。失眠患者最好在医生指导下使用中药泡脚，剂量更准确，疗效更好。
经常多梦失眠的处理方法如下：
1、饮食调整：患者可多吃养心安神、促进睡眠的食物，如牛奶、百合、莲子等。让自己的睡眠更稳定。睡觉前，不要喝能兴奋神经的饮料，如浓茶、咖啡等。以免失眠。
2、行为调整：睡前玩手机、电脑等不良习惯会使大脑皮层兴奋，进而导致失眠、睡眠质量差等症状。
3、环境变化：睡眠空间亮度过高、声音过于嘈杂等因素都会导致失眠多梦。患者应在舒适、黑暗、安静的空间休息，避免外界不良影响。
4、适度运动：适度运动可以增加深度睡眠的时间。患者可根据自身情况做有氧运动，如散步、爬山等，晚上睡觉前尽量避免剧烈运动。
失眠、做梦、打鼾可以从以下几个方面缓解：
1.培养规律的休息时间和良好的生活习惯：将就寝时间定在晚上10点，暂时坚持到习惯形成为止。睡觉前避免暴饮暴食，尽量不要喝咖啡和浓茶。用热水泡脚可以睡觉。
2.创造适当的室内温度和安静的休息环境。适当的外部环境有利于身心放松，更有利于快速睡眠。
3.坚持体育锻炼。身体好的人睡得更好，睡得更快。身体得到适当的运动，感到适当的疲劳时，可以睡觉。
