通常情况下，孕妇体寒要多吃保暖性的食物或者适当吃一些温性的食物来进行改善。
如果孕妇体寒的话，也可能存在子宫寒凉的现象，这就可能影响到胚胎的发育。甚至导致胎儿先兆流产或者是早产。孕妇在孕期间就需要注意保暖，避免自身受凉，平时注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激的食物。可以吃米粥、稀饭等，保证身体内产生足够的热量。也可吃大枣、枸杞、桂圆等，注意适量食用。
身体的湿气比较重，可以通过一些排湿之类的食物，比如是红豆，还有就是薏米，也可以适当的买一些中药，芡实，这样都可以改善身体的湿气，并且可以起到排湿的作用，如果是体寒的话，应该服用一些中药来进行调理。
可能是先天禀赋的原因，由于先天阳虚导致体寒。也与不良的生活和饮食习惯有关，比如喜欢吃生冷、寒凉的食物或者喜欢在冬天穿很少的衣服，露大腿、露脚踝等，容易造成寒邪侵袭到体内形成体寒。喜欢熬夜，熬夜最容易损伤人体的阳气，导致阳虚而形成体质虚寒。
湿气重，体寒，可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。
可以吃生薏苡仁和赤小豆，宫寒湿气重的患者临床症状一般为月经推迟、月经量少、质地黏稠、颜色黑褐色如赤豆汁，痰多、口黏腻，舌苔白腻，脉弦滑。治疗原则为温宫散寒，燥湿化痰，理气调经。
