人体的韧带不应该快速牵拉锻炼，这样容易损伤韧带，适得其反，应该循序渐进，一点一点的来，通过逐渐增加力度来改善韧带的结实程度。制定一个系统的锻炼计划，逐渐运动量，切不可拔苗助长。
拉韧带不会使腿变得长。身高70%是遗传的，其他的因素比如睡眠、运动、营养等都与后天有关。拉伸韧带也是一种运动，只要做的好，就能让你的骨骼、筋腱、关节变得更加强壮。在运动的时候适当的锻炼，可以促进局部的血液循环，增加血氧，促进成骨细胞的活性，促进骺板的发育，促进身体的发育。在人的成长过程中，骺板依然存在，尚未完全骨化，可以通过刺|激来促进其发育，从而达到一个更高的高度。不过，到了成年，骺板就会变成骨骼，没有了软骨层，也就没有了成骨细胞，所以训练的作用并不大。
韧带松弛就是韧带肌纤维的张力不够，导致收缩不全，具体得看哪的韧带松弛。比如膝盖，膝盖有内侧和外侧两条韧带，内侧松弛则容易外翻，形成X腿，走路不稳，外侧骨头磨损严重。外侧松弛，反过来，成O腿。
人体的身高与遗传因素、营养因素、生活习惯因素以及运动因素有关。拉韧带是一种运动方式，适当的拉韧带可以使骨骼、关节、肌腱强，加速局部的血液循环，刺激成骨细胞的增殖，使人体长高。这种方法适用于青春发育期骨骺线没有完全闭合之前，具有一定的促进作用。如果骨骺线已经完全闭合，一般不会再长高，适当的运动有助于强筋健骨。
腰部韧带拉伤一般是由于腰部韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤，一般腰部韧带炎会出现局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。如果对于早期治疗不当，会引起慢性疾病。韧带拉伤的一个主要症状就是腰部疼痛，并且这种疼痛的主要症状是刺痛，在患者平常休息的时候症状也不缓解，并且在腰部有很明显的压痛点，这就可以诊断为韧带拉伤，这种韧带拉伤，不用特殊治疗，通过热敷以及贴膏药就可以缓解症状，休息5到7天症状就会逐渐缓解，最长病程不超过14天。
人流头一天同床不会再一次怀孕。
人工流产前一天不会再次进行性生活不会再次受孕，建议在做完手术后要多休息，保持外阴的卫生，每日用热水冲洗，定期更换内裤，术后两个星期不能洗澡，避免发生性关系。以免同房造成子宫内膜受损，从而危害女性的身体健康。如果不想要怀孕，就要做好避孕措施，比如口服避孕药或者让男性使用安全套。
