经常按摩头部。养成按摩头部的好习惯；控制油脂分泌。大多数头顶脱发的人往往伴随着头顶大量油脂的分泌，这是因为雄性激素刺激下，皮脂腺也会变得非常活跃，油脂分泌比正常人更多；抑制雄性激素；合理饮食。摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等都是较好的治疗食物。
掉头发可能是斑秃、脂溢性脱发等原因导致的，患者应该对症吃药治疗。具体分析如下：
1.斑秃：斑秃是一种突然发生的局限性斑片状脱发，患者可以遵医嘱吃复方甘草酸苷片、养血生发胶囊等药物进行治疗，能够起到生发的作用。
2.脂溢性脱发：脂溢性脱发是一种发生于青春期和青春期后的毛发进行性减少性疾病。如果患者是男性，可以吃非那雄胺胶囊。如果患者是女性，可以吃螺内酯胶囊进行治疗。
产后脱发多是内分泌紊乱引起的，另外气血不足也会引起脱发，所以可以多吃含蛋白质高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛奶，要注意休息，保持情绪稳定，补充维生素。多吃一些调理气息的药物。平时可以用生姜洗发液。药物可以服用养血生发的药物进行治疗。要注意休息，不要熬夜，保证睡眠质量。
一般情况下，头顶上掉头发需要根据病因进行治疗。
比如说精神压力过大，血虚或者肾虚，经常熬夜，生活不规律，饮食不当引起头顶上掉头发，可以在医生指导下口服养血生发胶囊或者天麻首乌片，也可以同时配合复合维生素b或者维生素b2，此外，也可通过将非脱发区域的毛囊提取并处理后，再移植至脱发或突发区域，即毛发移植，以达到外形美观。
掉头发可以多吃一些蔬菜、水果或营养丰富的肉食，也可以选择服用养血生发的中成药。
正常成人大概有10万根头发，如果每天脱落的毛发在一百根之内，并且呈现均匀脱发的状态，属于是正常的生理现象。但是如果每天头发脱落超过一百根，或者虽然数量上没有超过，但是呈现斑片状的脱发，此时则是病理性的脱发，需要引起重视并进行治疗。
从中医角度来讲肾精不足或者肝气不足，不能很好的滋养毛发，毛发就会出现脱落的情况。在脱发的同时还可能伴随皮肤瘙痒、眩晕、身热心烦、腰膝酸软、乏力等不适症状。遵循中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，在这种情况下就需要使用滋补肾经、滋养气血的药物来进行治疗，比如使用敬修堂养血生发胶囊，该药组成以养血药物为主, 辅以补肾药物，可起到补益肝肾、养血生血的效果，对于脱发有较好的治疗效果。另外，日常需要均衡饮食，改正偏食习惯，多食新鲜蔬菜、水果等，以满足头发对营养的需要。
爱出汗是正常的。出汗仅限头部，多因上焦邪热，或中焦湿热郁蒸所致，多见于阳明热症和湿热症。夜间出汗可能是缺钙，吃点补钙的食物补充钙质，观察一段时间看看。还有出汗多的症状，去医院检查清楚。
