男性如果精子活力差主要是因为缺锌、蛋白质等导致的，因为缺锌而导致精子无法获能，精子动能不足，所以就会出现精子活力差。需注重养生，注意对肾精的养护，调整起居，提供精子宜居环境，提倡卫生的性生活。
一般情况下，男性精子活力低，可以通过日常管理、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
男性精子活力低，是一种常见的男性不育症，这是一种常见的疾病，随着社会的发展，环境污染越来越严重，男性患弱精症的情况也比较常见。口服葡萄糖酸锌口服液、左卡尼丁口服液、五子衍宗丸等药物都是提高精子活力的有效药物。此外，男性的生活习惯也会影响精子，比如抽烟、喝酒、熬夜、久坐、辛辣刺激性食物等。所以要及时改掉这些生活习惯，提高精子活力。
问题分析：平时多注意休息，加强营养，戒掉手淫的坏习惯的。
指导建议：建议戒掉手淫的不好习惯，适当运动，多注意休息。
蛋类、动物肝脏、坚果、海鲜都可以多吃，含锌量高，锌元素对精子的生成和成熟都有重要的作用，但是食物中的锌元素含量不高，能被身体吸收利用的极少，建议可以额外补充锌元素，药物对提高精子质量有不错的效果，可以服用改善精子质量。
保持规律的生活习惯，并避免熬夜，劳累，吸烟，饮酒等习惯，进行调理3~6个月考虑精子活动力是偏低一点，大部分来说在50%以上。受孕几率就比较高的，所以应该考虑受孕几率有降低的情况。
