脚踝扭伤一周，脚侧脚底有淤血，

晚上用热水泡脚，然后按摩，这样有利于血液循环。另外服用点消肿止痛的药物。晚上睡觉时注意把脚垫高，可以消肿。局部涂抹消肿止痛药物，也可以局部外敷避免长时间走路慢慢就会改善的。

脚踝扭伤一周还肿可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
如果脚踝扭伤一星期后还会出现肿胀症状，患者可以继续抬高患肢患肢，让脚踝关节与心脏保持一定距离，从而促进症状消失。也可以进行局部热敷，可以加快局部的血流，使肿胀消失。患者还要避免患肢承受压力，有利于肿胀消退。此外，患者可以遵医嘱使用活血止痛片、布洛芬等药物进行治疗。

脚扭伤后有淤血可以口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，应用暖水袋热敷，扩张血管，促进代谢，抬高下肢，高于心脏水平位置，通过重力作用，促进瘀血的吸收，脚踝进行支具固定保护，避免损伤进一步加重，否则会导致瘀血更多。

脚底，脚缝，脚两侧很干先去医院进行检查，主要考虑因素是手足癣，这可能导致临床条件的常见原因，主要是由于维生素缺乏或局部皮肤环境的变化。体内火气有点旺盛，可以用盐水洗洗，然后再用冰敷慢慢就应该有效果。

问题分析：您好，下面这个淤血斑有可能是有炎症感染的情况存在，而且脚底下经常摩擦，所以有可能是没有及时恢复。
指导建议：建议用点碘伏涂抹，再口服消炎药，预防感染，促进淤血吸收，更好的恢复。这段时间尽可能减少走动，减少摩擦。

脚踝扭伤，可能是基本的软组织损伤，这种恢复的时间基本3周左右。如果是存在骨裂或者是骨折，恢复的时间至少需要2-3个月。脚踝扭伤以后，如果时间短，24小时以内，可以冰敷具有消肿止痛的作用。