女性出现轻微的女性性激素降低，可以服用大豆异黄酮，也可以多食用豆类产品，例如：黄豆，黑豆，豆腐等。
女性体内的雌激素水平会降低，主要是由于头发多、胡须多、月经量少、偶尔出现心跳等。需要到专业的医院进行全面的体检，在医师的指导下进行补充。女性体内的雌性荷尔蒙水平会降低，所以平时要注意保持良好的情绪，避免经常生气。
多食虾、蛤、贝类、动物肝、牡蛎、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等富含锌的食物，是必要的。精子的活力还与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中果糖含量尤丰，可适量进食。
可以吃含各种微量元素，锌、硒、镁这类药物。另外食疗最有效，食用含有镁的食物，比如马铃薯、核桃仁、燕麦、粥、通心粉、海产品。还有精氨酸是构成精子的主要成分，所以要多吃含精氨酸高的食物，比如海参、鳝鱼、泥鳅、豆腐皮、银杏、花生等。还有含锌的食物，比如牡蛎、虾、蟹等。还有贝类食物，比如鳗鱼、鳝鱼。还有动物的睾丸，比如羊睾丸之类都可以。
AMH值是一项评价女性卵巢功能的重要指标。补充一些维生素C、维生素E等。维生素C和维生素E都具有良好的抗氧化、抗衰老功能，可以在一定程度上延缓卵巢衰老。富含这些维生素的食物主要是各种新鲜的蔬果、各种坚果类食物、蛋黄。可以直接服用维生素C、维生素E的药物制剂。
可以多吃一些富含锌硒元素的食物，比如牡蛎，海产品，豆制品，坚果类等食物。也要注意锻炼身体，增强体质，保证充足的营养，改掉不良的生活习惯，不要过度手淫，不要吸烟喝酒。
补孕酮最快的食物，一般就是豆类食物，就像黑豆、黄豆，还有黑糯米这些，有些橘子，还有那个叫橙子也可以吃，但是真正补孕酮，最直接的还是要吃一些针对性的天然性孕酮，比如地屈孕酮，还有一些阴道用的黄体酮的胶囊，这些用于直接补孕酮。
