身高163体重60公斤每天早晚

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身高163体重60公斤每天早晚做有氧运动一小时再加控制饮食,一个月瘦多少?
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闫鹏辉 主治医师 南宫市人民医院儿科 二级甲等
擅长:小儿感冒,小儿肺炎,小儿支气管肺炎,小儿急性喉炎,...
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指导意见:您好,根据现在的身高,体重在53公斤左右属于正常,现在属于轻度的偏胖。因为每个人的情况并不完全一致。一般通过,坚持锻炼控制饮食肯定会有效果。大多数每个月至少能减1到2公斤。
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时义稳 医师 河南省内黄县益民医院儿科 二级甲等
擅长:急性上呼吸道感染,小儿贫血,小儿轮状病毒肠炎
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问题分析:根据您目前的身高来估算,你现在的体重是稍微有一点超重,不知道平时的饮食生活习惯怎么样?有没有不爱运动的习惯。
意见建议:具体情况建议平时注意多锻炼多运动,多做一些有节律的运动,比如跑步,跳绳游泳等等,尽量少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的。
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韩继华 医师 内黄益民医院儿科
擅长:佝偻病,儿童湿疹,小儿维生素D缺乏
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问题分析:你好,根据您说的情况考虑,您的体重是有点偏重,但现在正是生长发育的阶段,不适合刻意去减肥。如果营养跟不上会影响身高的生长的。
意见建议:根据您说的情况,建议您调整饮食,多吃一些新鲜的蔬菜,水果,多运动,多锻炼,对减肥也是有效的。
相关问答

身高163厘米,标准体重应该是116斤,58公斤。标准体重是通过用身高的厘米数,减轻105得到的,单位是公斤。上下可以有10%的波动范围,都属于正常体重。如果明显超过了标准体重,则属于肥胖。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

身高163厘米,标准体重应该是116斤,58公斤。标准体重是通过用身高的厘米数,减轻105得到的,单位是公斤。上下可以有10%的波动范围,都属于正常体重。如果明显超过了标准体重,则属于肥胖,通常超过标准的体重的25%需要及时做减肥治疗。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

身高163厘米,标准体重应该是116斤,58公斤。标准体重是通过用身高的厘米数,减轻105得到的,上下可以有百分之10的波动范围,都属于正常体重。如果明显超过了标准体重,则属于肥胖,通常超过标准的体重的25%需要及时做减肥治疗。低于标准体重百分之15,是有营养不良,要注意加强营养,恢复体重。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

早晚有身高差,这是很正常的,由于晚上睡眠休息,脊柱也得到了放松,早晨起来测的身高会比晚上稍微高一些,这是很正常的。过了青春期以后,身体长高的机会就不太大了。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般月经来潮是青春期发育的标志,也就是生长最快的时候,所以这个时间必须多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜,增强体质提高自身免疫力。这个时间可以补充钙剂,补充维生素,必须保持愉快的心情,保证足够的睡眠,能够愉快的生长。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

不用过于担心,由于宝宝的呼吸系统尚未完善,所以出现咳嗽的现象是属于正常的,要给宝宝多喝水,喝水是可以起到排毒的作用,并且少吃多餐不要吃零食以及上火的食物。孩子有咳嗽的这种症状,应该是细菌感染引起的,或者是呼吸道有炎症了,平时要多加注意休息,避免活动过度,饮食清淡,避免辛辣食物多喝水。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。