要确诊掉发的原因才行针对性解决的，原因可能与内分泌紊乱有关系的，做性激素六项检查看看，再有如果平时工作压力比较大也容易出现掉发的，所以防治掉发需要先缓解压力，平时多吃些有营养的食物。
患者可以吃营养丰富的食物或生发的药物等来预防掉头发。
1.营养丰富的食物：患有斑秃会出现掉头的症状，患者可以适当吃牛奶、鸡蛋、西红柿等高蛋白质、维生素的食物，能够为身体补充营养物质，增加头发的营养，从而防止掉头发。
2.生发的药物：掉头发可能是肾虚导致的，患者可以遵医嘱吃健肾生发丸、除脂生发片等药物进行治疗，能够起到补肾益肝、健肾生发等作用。
平时患者应该及时清洗头发，将头皮上的油脂和污垢清理干净，洗发时一定要动作轻柔，不要用力拉扯头发。
掉头发和肾虚有关，但并不是所有的掉头发都是肾虚引起的。
掉头发的原因有很多，从中医的角度来看，除了肾虚之外，肝郁、血虚都有可能是诱发掉发的。从外界因素来看，精神压力大以及洗护用品选择错误，也是可能导致掉发的。此外，遗传因素以及真菌感染或者内分泌失调，也同样可以引起掉发。
从中医方面来讲，发的生机根源在于肾，肾虚确实会影响到毛发的生长，依据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系,掉发、断发的治疗应先补足肾阴，患者可以选择益肾填精、养血的中成药，如敬修堂养血生发胶囊，来进行治疗。该药组成以制何首乌、当归等养血药物为主 , 辅以补肾药物，由内滋补肾阴而起到濡养外部毛发的效果，对于掉发有一定的防治效果。
另外良好的生活习惯，例如避免饮酒和熬夜，少吃刺激性较大的食物，对于掉发的防治也是相当重要的。
问题分析：您好，根据症状显示是有脱发的表现。年轻人脱发常常和脂溢性脱发或者雄激素性脱发有关系。
指导建议：请说明现在是否有头皮油脂分泌旺盛，头皮瘙痒，头屑增多。有没有明显的头发稀疏，发际线上移等表现，以便于我们判断清楚病情。
出现经常掉发现象时，考虑是肾虚精亏引起的，建议可以多吃黑色的食物，如黑木耳、黑芝麻等。平时多注意头发的清洁和卫生，尽量不要过度搔抓头皮。在平时需要戒烟酒，不要吃太过油腻的食物。如果头发脱落较多，建议使用中药口服调理。
中医认为，人体肾精亏损时，会影响血液循环，使毛发得不到充足的营养供给，在毛发上则表现为脱发的情况。可以根据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系, 在中药的选择上以养血祛风、益肾填精为主的药物来进行调理，比如选择服用敬修堂养血生发胶囊，该药物组成含有制何首乌、熟地黄、当归等九味中药，具有滋补肾阴、祛除风热的作用，可以治疗肾精亏损所致的脱发，对患者经常掉头发有预防及改善的效果。
在使用药物进行治疗时，建议患者保持良好的生活习惯，不熬夜，不吃辛辣刺激食物，加强锻炼身体，增强身体免疫力，以免导致脱发的情况加重。
掉头发可以通过服用药物或改善日常生活习惯来调理。
中医认为发为血之余，即头发是人体气血盛衰的一种表现，当气血充足时，头发的生长茂密旺盛，而且乌黑，但若气血虚时，往往会造成脱发的现象。当出现气血虚引起的脱发后，症见毛发松动，呈稀疏状脱落，毛发干燥，通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系,在治疗上应以益精填髓，补益气血为主，选用具有此功效的中成药有利于改善脱发，如敬修堂养血生发胶囊，该药组成养血药物为主, 辅以补肾药物，由内而外治疗因气血虚引发的脱发现象，并对脱发也有一定的预防效果。
另外，日常生活中需要注意饮食要多样化、富有营养，不挑食，少吃脂肪过多和刺激性强的食物，多吃青菜。不要饮酒，晚上少喝咖啡、浓茶。并且需要学会自我调节，保持身心愉快，避免过度的脑力劳动，都会对掉发有一定的改善作用。