如果孩子是因为吃坏东西而造成的腹泻的话，要在日常的饮食上多给孩子进行调理，可以吃煮苹果和焦米羹。
1、煮苹果，把苹果煮熟，可以让孩子适量吃一些，可以帮助孩子缓解腹泻，可以隔着开水煮熟，也可以加入一些冰糖，可以让孩子更爱喝。
2、焦米羹，将米线或乳饼磨碎，待变黄色，加入少许清水及砂糖，煮至面糊即可。加入清水后，米粉经高温处理，其碳化物的形态具有良好的吸收和止吐效果。
一般来说，小孩喝米粉不会拉肚子，如果对米粉过敏则也可能拉肚子。
米粉是比较常见的食物，宝宝身体健康，通常适量喝米粉不会拉肚子的。但是，如果孩子对米粉类食物过敏，或者对对米粉添加剂过敏，则可能会拉肚子，此外，宝宝处于急性疾病期间，胃肠道消化吸收不好，敏感性增高，即便平时喝米粉没事，这个时候也有可能出现拉肚子的情况。
拉肚子能吃红糖。
病人如因腹部受凉后有腹泻、腹痛乃至稀水便等表现时，可适当饮用生姜红糖水以减轻症状。
但患者应注意，吃红糖仅能起到辅助治疗作用，若腹泻症状久治不愈，应积极口服蒙脱石散、黄连素、藿香正气液水等药物进行辅助治疗。严重的患者还需及时的去医院消化内科接受治疗，在完善了检查之后再接受静脉补液。
小孩拉肚子能吃清淡、富有营养、易消化的菜。
平时要多给宝宝喝些容易消化的东西，比如米粥，米浆，白粥，面条，包子，曲奇等，还可以多摄入一些青菜，比如马铃薯，南瓜，山药，胡萝卜。家长要避免让小孩吃高脂肪和高蛋白质的食品，对宝宝的消化和吸收不利，会导致宝宝拉肚子。如果拉肚子的情况一直没有改善，需要及时就医治疗。
一般情况下，小孩子拉肚子可以吃南瓜。
南瓜具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、横行经络、利小便、益心敛肺等作用，所以在孩子腹泻期间可以吃南瓜，有利于缓解腹泻症状。
需要注意的是，在烹饪南瓜时，要煮得软烂，可以给孩子做成米粥或者蒸熟捣成泥、捣成糊给孩子服用，这样易于孩子消化，不会给胃肠道增加太多的负担。
小孩拉肚子吃一些清淡的饭菜。
腹泻可食苹果，石榴之类；便秘可以多喝蜂蜜或番泻叶水。腹泻可多放盐白粥，建议不放肉类。腹泻时可喝糖水或热开水，如果腹泻比较严重时，还应该在饭前喝杯白开水或者加点儿盐。肉粥还能增加肠胃负担，腹痛大便后减轻了痛苦。饮食需要以清淡易消化的为主。还要多喝温水，加速身体的新陈代谢，对缓解腹泻是有帮助的。
