在生孩子之后出现了乳房的萎缩状态，要想简单有效的丰胸方法是有的，但是一定要坚持，每天坚持不到十分钟的胸部按摩，多吃富含维生素c比较多的蔬菜和水果，多吃一些丰胸的食物，比如木瓜等。
一般来说，断奶后的胸部会有不同程度的下垂和收缩。如果是因为胸部的肌肤没有弹性，或者是因为乳房的收缩而导致的。可以采取下面几种方式来进行隆胸：
第一、使用冷热水，通过顺时针的方向，重复清洗胸部，可以促进乳腺的血液流通，使乳房的正常生理状况得到改善。
第二，可以通过乳房的推拿来进行乳房的推拿。由于做完了推拿，可以促进乳房的肌肤和乳房重新回复弹力。
乳腺增生不可以使用丰胸的产品。
由于丰胸的产品大多数含有激素，会导致加重乳腺增生。而乳腺增生是由于体内激素分泌紊乱，过多会导致乳腺过度增生或复旧不全。可以通过针灸会理疗等方法来缓解乳腺增生，还可以有丰胸的效果。
建议患者在日常生活中，戒烟戒酒，保持规律饮食，避免进食辛辣油腻的刺激性食物，还要保持良好的心态。
针灸丰胸有一定的效果。
针灸的原理是刺激特定穴位，让脑垂体释放雌激素来刺激卵巢，激活乳腺细胞，促进胸部发育，起到丰胸的效果，但是效果有限。患者可以采取假体隆胸，在腋下、乳房下皱襞或乳晕缘做一个切口，然后将雕塑好的乳房假体植入进去，以增大乳房和改善乳房形态。价格通常在30000-100000元，但因材料不同、地域不同等，价格也存在一定的差异性。
通常中医可采取针灸、食疗等方法进行丰胸，具体内容如下：
1、针灸：通过针刺乳根穴、膻中穴、足三里穴等穴位，可以激发胸腺，促进胸部在此发育，对丰胸具有辅助效果。
2、食疗：因为摄入足够的胶原蛋白有助于增大胸部的体积，保持胸部弹性，达到丰满坚挺的效果，所以患者还可在平时适当多吃富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉、鸡爪等。
如果是患有纤维腺瘤，是不建议吃一些丰胸类的产品，否则是对自己的身体也会造成一定的影响，可能会造成自己的病症恶化。饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育。
