呼吸困难，胸闷，有窒息感。啥原因？

一次傍晚饭后我坐着看书，因为过十多天就要考试，所以想起这几天有时失眠，然后觉得老失眠可不行，身体那能受的了；然后又想起失眠时的状态是刚要睡头脑咯噔一下后又心跳加快，人就醒了；想到这时就突然脑子一嗡，然后心跳加快胸闷大口喘气，我就坐不住了，然后起身，不愿意开始呼吸困难，有窒息的感觉，就开始慌张起来，我一下子反映是心脏病突发，虽然我以前非常健康根本没心脏病，可那种感觉就让我往那上面想。我开始翻弄药，找ATP之类。没找着，我就赶紧开窗户，因为感觉快憋死了；不过开了也没用，感觉慌乱，坐不住；必须得活动着，不然感觉更难受；我就在家中来回小跑。感觉要完了。一会我母亲回来了，我告诉他我的情况，我见她不太在意。不过症状没有减轻，我试图坐下安静会，但坐下更难受，更胸闷。直到把我爸叫来，他来后说非常理解，给我试了下脉搏，90-100次。后我俩又去医院做心电图，显示正常，我们是徒步去的，血压是80-140，大夫说活动后量就是比有些高。第二天我又去量血压，是80-120。测了体温有些高，37.3度；当天晚上睡觉就感到发烧症状了，脑子胡思乱想一通。也还是失眠，刚要睡就心里一咯噔乱跳，便清醒了。且脑子里还是有那念头，非常怪的，尤其是静的时，非常容易出现这种怪念头，一有就有种一天前发作的时侯的感觉，便开使心慌气喘，但我接着想别的哼个小曲之类就能缓 过去。估计那天折腾到凌晨2点多睡的。完了出了身大汗，可能是吃了[左克]的缘故。之后几天我开始忧心重重，怕再犯。一有类似头嗡的感觉就赶紧想别的。然后，好了几天，但好境不长，过了几天，在一次晚上，正睡着觉，心慌起来了，我有些怕，但呼吸越来越不畅，有种窒息的感觉，我紧张起来，就开使开窗户，结冰了开不了，我想起上次开窗户没用来，根本不是空气的事。我又把父亲叫来，说我喘不动气。他又给我试心率，70多次还算正常。我躺了一会好了，我测了体温36.2。就睡了。这之后有一端时间还可以不可以，就是有时感到心慌头昏，不严重。第三次是在打乒乓球，打了一会感到有些昏，就不打了。然后坐在那，我怕又引起来那种症状，一直以来就试着脉搏，也正常，但感觉可能是弱。但不愿意一会就头昏的厉害，我赶紧试脉搏，没多大变化。但是头的感觉跟第一次发作非常象，我也怀疑是心理问题，就极力转移注意力，看电视，但不起作用，呼吸困难，胸闷，头昏；但决不是胸疼头疼，就是发闷发昏。呼吸不畅，后有左手发麻，然后又右手，不一会两手都麻了，我更慌了，感觉要快死了，全身上下乏力。我叫着让父亲打120。但看他有些忧郁，我极力哀求，想说明这不是闹着玩的。母亲见状开始给我锰鄯胳膊。父亲说去医院，叫我起来，我感觉起不来，但努努力还是起来了，我就出门了，走下楼梯就感到稍差点了，一直以来走到搂头症状就几乎消失了。我感觉舒服点了，想到我还穿着薄裤子，就想上楼换一下，刚走没走几步，感觉还可以不可以，就跑起来了，一直以来跑到我家三单元，又一口气跑到五楼。我都不敢相信这前后身体状况能有这莫大差别。也觉得舒服了，就不愿意去医院了。也就没在去。 我第一次发作时的早晨洗过凉水澡（大概在11点前），我冬天爱洗凉水澡，喜欢刺激。冬天水温1-2度。以前洗一点事都没有。我以前是游泳运动员，身体没问题的。我不抽烟不喝酒。第一次发作前有连续3个月没出过门，为考试，身体机能的确下降不少。我所叙述的三次症状前两次有些相似，后一次不晓得跟前面有无关系。我现在23岁，男。还望各路老师帮忙解决一下！ 之后我加强过锻炼，一开使也是头昏，我吓的又赶紧回去了，不过越来越好了，第二天就感觉不昏了，第三天更轻松了。一般我先走4圈，慢跑6圈。