神经性耳鸣可以用手指分别按摩耳朵旁边的穴位，能有效的改善耳鸣和耳鸣所带来的烦躁感。神经性耳鸣就是病人经常能听到杂音，比如蚊子的声音、蝉虫的声音等。另外，病人也可通过针灸的方式来缓解。
要用药物治疗和其他治疗两种，药物主要是扩血管营养神经类药，抗焦虑药，抗抑郁药，其他治疗是掩蔽治疗是利用掩蔽器产生一种与患者耳鸣声音频率相近的掩蔽信号，以掩蔽和抑制耳鸣，当掩蔽声撤除后，耳鸣减轻或消失。
神经性耳鸣是很难自愈的，没有高的自愈率，除非是生理性原因引起的耳鸣，比如长期劳累过度的原因，经过一段时间的休息，慢慢是可以自动好转的。神经性耳鸣需要进行药物治疗，使用营养神经和改善微循环的药物。保持环境安静舒适，还可以加用镇静安眠药物治疗。恢复需要一个过程，需要长期坚持。
多长时间恢复要先看病员本身的病情严重程度，要明确是否有其他病因，比如外耳、中耳疾病等导致的耳鸣，耳内有声音，还要检测听力是否有损害等。还是需要先及时到医院检查，积极配合医院的医生治疗比较好。
神经性耳鸣是听觉神经毛细胞代谢障碍，虽然难治疗，但是积极治疗可以消除耳鸣的，不要丧失治疗信心。目前的治疗需要专业的耳鼻咽喉科采用扩张血管，营养神经的药物，可以中医辨证调理。
神经性耳鸣是一个神经方面的问题，通过跑步是不能自愈的，这种说法不科学，不要随便相信。要去正规的医院耳鼻喉科门诊就诊，首先要进行一系列的检查确诊，确诊了主要是进行药物治疗。
