一般情况下，两岁半宝宝补钙可以吃钙剂，也可以吃富含钙的食物。
1.钙剂：如果两岁半宝宝经过检查已经确定缺钙，可以在医生指导下吃碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂进行补钙。也可以遵医嘱吃维生素D，有助于促进钙的消化吸收。
2.富含钙的食物：两岁半宝宝可以吃富含钙的食物，比如虾、瘦肉等，也能为身体补充钙。平时还应该适当晒太阳。
一般情况下，没有两岁宝宝怎么补钙最好的说法，通常两岁宝宝通过食疗、服用药物等方式进行补钙比较好。
1.食疗：两岁宝宝适当吃大豆、海带、虾皮、动物骨头、等含钙量丰富的食物，有助于为身体补钙。
2.服用药物：如果两岁宝宝缺钙，在医生指导下服用维生素D、碳酸钙、乳酸钙等药物进行补钙比较好。
在日常生活中，还应该注意适当进行户外活动，适当的晒太阳，有助于促进钙的吸收。
在孕期的确是需要补钙的但是在孕三个月以后才可以的，在孕早期三个月，胎儿发育较慢，一般孕妇正常的饮食营养就可以满足胎儿发育所需要的钙质，但是超过孕三个月以后，胎儿发育加快，就是需要考虑补钙了。平时注意休息，饮食营养均衡，多听胎教音乐，心情保持开朗，定期产检。
日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆。制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片，应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。
多吃绿色的蔬菜，可以补钙的，像菜花菜心，油麦菜，秋葵这些都可以，菠菜和韭菜尽量就不要吃，这些含有草酸，有可能会影响钙的吸收。还要多吃肉类，鸡肉，牛肉，还要多吃豆制品，配合吃点钙片和服用维生素d。
