首先睡眠，平时还是要先找到失眠的因素再做治疗，另外就是说手心脚心发热可能是肾阳虚，所以才会出现这种症状，可以使用一些中药去调理身体，并且平时适当的锻炼。
通常情况下，女人手心发热根据病因以及所伴随的症状喝不同的茶。
1.五烦心发烫，手心泛红，老是出汗，与此同时发生口干舌燥、干咳无痰等症状，肺阴损。可以用麦门、枸杞、百合花代茶清肺润肺肺，清热解毒解扰。
2.腰膝软、月经量少、颜色浅等症状，肝肾阴虚浮，可喝茶枸杞、菊花、玫瑰花、老冰糖等补肾壮阳补阴。
一般情况下，女人手心发热考虑是肾阴虚。
中医把肾虚分为肾阳虚、肾阴虚，肾阴虚通常表现为自汗、口渴、怕热、腰酸、内热、手脚心热、尿糖偏高、烦躁不安、易怒等症状，所以女人手心发热考虑是肾阴虚。建议女性及时前往医院诊治，明确病因后对症治疗，平时应保持清淡的饮食，少吃辛辣刺激性食物，注意休息，避免熬夜和过度劳累。
儿童手心发热主要是因为肝火旺盛，与日常的饮食习惯有关，可以口服小儿清热下火颗粒，同时口服板蓝根颗粒进行治疗。
日常生活中要注意宝宝的日常饮食，要多喝些水，多喝点蔬菜汁，多吃些水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物，比如西瓜、甜瓜等。
日常生活中要保持室内的温度和湿度，避免让室内的空气过于干燥，否则会影响到宝宝的生长。
出现手心发热，往往是因为积食引起的，首先要改善积食的现象。这个时候要改善饮食，吃简单、清淡、容易消化的食物，比如大米粥、小米粥或者烂面条，鸡蛋、肉类或者生冷水果就不要吃了，不助于改善积食。还可以服用山楂水，或者山楂和麦芽一起煮水喝，也能够调理积食的现象。
一般情况下，小孩手心发热可能是上呼吸道感染、穿衣较厚等原因导致的。具体内容如下：
1.上呼吸道感染：小孩手心发热可能是上呼吸道感染导致的，细菌或病毒感染容易导致这一情况，从而使小孩出现发热的症状，可以表现为手心发热。
2.穿衣较厚：如果家长给小孩穿了过多的衣服，导致小孩散热不佳，感觉炎热，则有可能出现手心发热的情况。
