临床工作中高血压病人数量逐年增长,但不能忽视低血压人群。低血压指循环动脉压力低于正常的状态,世界卫生组织对高血压有明确的诊断,对低血压的诊断仍然没有统一的标准。
低血压一般不会遗传的。低血压的人,平时跟饮食有关系的,可以多吃点儿大枣,肉桂,增加血压的食物如果不缓解,平时注意休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠。平时多注意增加营养,均衡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多喝水。
适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。增加营养吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪等。可以适当的功能锻炼,比如慢跑,有助于提高血压,平时生活中注意休息。
可以自觉头晕、头痛、胸闷、气短、乏力,有些还有可能出现一过性意识丧失,或者眼前发黑等异常表现,还有一些会自觉肢体发麻。对于低血压,每一个的表现有可能都是不相同的,所以当出现不舒服症状的时候,首先要测量血压,依据血压低的不同程度,采取不同的治疗措施。
低血压的人群在选择饮食结构时,应该选择营养价值比较高的食品,尤其含有优质蛋白,微量元素,膳食纤维,多种维生素比较高的食品。动物的瘦肉如瘦羊肉、瘦牛肉、瘦猪肉,牛奶、海参等。