我9月28号做了清宫，10月2

应多吃一些如瘦肉，鸡蛋之类的蛋白质含量丰富的食物，也要注意吃一些水果和蔬菜。原因分析清宫对女性朋友的身体也是会造成一定的伤害的，因此及时地通过饮食来补充营养非常的有必要。举措建议清宫以后的女性朋友，首先要注意的就是休息，可以根据自己的实际情况卧床两周左右，建议应注意个人的生理卫生，合理饮食，不要熬夜，注意休息。

清宫不算是做月子的。坐月子就是产褥期的，产褥期主要是子宫恢复的阶段。坐月子一般是产后42天以内的，产后42天之后子宫才可以恢复至未孕状态的。所以，清宫后不用做月子，可以适当活动的。

胎停清宫后半年可以怀孕。胎停清宫跟人流手术差不多，对子宫有一定程度的创伤，子宫受创伤后恢复需要三到六个月时间，如果清宫后过早怀孕，可能会出现流产、胚胎发育不良、胎盘粘连等异常情况，为了确保安全和优生优育，清宫后至间隔半年再怀孕。

在清宫以后一定要注意阴道流血，如果阴道流血超过7天或者有腹痛的时候，一定要去复查，做一个彩超，检查一下是否有宫腔的残留。要注意应用抗生素3到5天预防宫腔感染。一个月内禁止同房和盆浴，一个月后同房时一定要做好避孕措施，防止再次怀孕。

清宫之后流血7天左右：
清宫手术之后，一般于7天左右可停止出血，但如果手术操作完美，子宫恢复良好，有时2-3天后即可停止出血。但在有些情况下，可拖延至10天甚至更久仍有出血的问题。清宫手术是指做了人工流产或者药物流产之后，因为宫腔内容物没有排干净而进行的一项手术。
建议患者积极前往医院进行检查，同时认真进行调养。

胎停清宫后六个月以后可以怀孕，一般，子宫的修复需要六个月的时间，同时要注意在这段期间可以配合吃些中药，或者是做一些中医的针灸来调理一下，还需要检查清楚胎停的原因，然后再进行怀孕。