在宿舍失眠有以下几个方式缓解：
1.晚上睡觉时请保持环境安静，保持黑暗。如果不能保持黑暗，请戴上眼罩使其变暗。因为黑暗的环境会促进大脑中褪黑素的分泌，改善睡眠症状。
2.可以和室友聊聊天。晚上按时睡觉，关灯，通过自己的调整来调整生活习惯。白天尽量不要睡觉。喝牛奶、泡脚、晚上洗个热水澡都能改善睡眠。可以吃改善睡眠的食物。小米、玉米、蜂蜜水等。也起到改善睡眠的作用。
身体体质虚弱，经常容易感冒症状，如果对药物过敏的话，应该进一步进行检查，平时应该多锻炼，提高自身的防病抗病能力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。或者去看中医，感冒中医分为风寒，风热，暑湿，而不同的感冒用药不一样，所以找会辨证的中医面诊后对证内服中药或中成药。平时避风寒保暖。
得了肺结核，如果是陈旧性的肺结核，可以上大学的，如果是活动性的肺结核，将结核治好之后就可以上大学的，但需要进行规范的抗结核治疗的，按时规范的抗结核治疗，治好之后就可以正常的上大学的。
乙肝大三阳病人是可以上大学的，国家明确规定不允许歧视乙肝病人，但是自己要特别注意，避免传染给别人，生活一定要规律，定期化验，肝功能检查，注意保肝，抗病毒治疗，积极配合，注意休息，注意饮食规律，定期复查。
乙肝病毒携带者是可以上学的，但要注意定期检查肝功能和乙肝病毒，若发现异常，积极治疗，平时饮食要以清淡为主，不要吃辛辣、油腻、油炸等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，保障睡眠。
