中医所说肾虚的一种临床表现，是精亏虚，而出现这种腰膝乏力疲软，精神萎靡的情况。平时适当加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免饮酒劳累，熬夜的现象，要到专业的中医院找中医把脉，确定证型以后用中草药调理，这样更安全可靠。
青少年肾虚在治疗之前，首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚，可以吃一些滋阴补肾的中成药物，如果是肾阳虚，可以吃一些温补肾阳的中成药，平时可以多吃一些黑色的食物，可以起到补肾的作用，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等。
肾虚不会引起尿毒症。肾虚是由于肾脏的气血不足导致的，情节比较轻微，而且只要治疗及时，很快就可以康复。但是如果患有尿毒症，此时的肾脏几乎无法工作，病情比较严重，而且此时属于不可逆性的疾病，也无法治愈。而且肾虚是中医的一种说法，而尿毒症是西医的一种疾病，两者没有可比性。建议肾虚患者及时治疗，不要让其发展为一些肾脏疾病。
还有另外就是药物的调养。正常的饮食就是强调饮食的均衡。黄帝内经谈到就是说叫五谷为养，五蔬为助，五果为充，五畜为益，就是说主食是主要的同时可以吃一些五畜就是吃一些肉食，五蔬就是强调这个蔬菜。五果就是强调水果和坚果。这样来保证饮食的多样化。这是一个非常重要的。另外就是在普通饮食的，花生，榛子，胡桃，枸杞。都是有补肾作用的。可以吃鹿肉，牛肉。养成规律的生活作息习惯，早睡早起，坚持锻炼，有益于自我心身健康和精神调节。
如果感觉容易疲劳，感觉很累，这个中医主要有考虑肾虚，但是西医主要有考虑处于亚健康状态。这个主要是生活饮食不规律或者由于长时间熬夜，长时间房事过多容易引起这个。平时保证睡眠，避免房事过多。
通常情况下，怀孕腰困难受，可能与胎盘分泌松弛素时，致骨盆韧带及椎骨间关节韧带松弛有关。具体内容如下：
一般通过休息后可缓解。在妊娠次数过多或妊娠过密，又不注意及时补充维生素D及钙，会引起骨质疏松，出现腰骶部不适，因此从妊娠中期开始，每日应适当补钙。
避免接触有害的化学物质，尽量减少射线辐射。改掉不良的生活习惯，如酗酒、吸烟、熬夜等。孕期应避免自行服药，若必须服药，需咨询医生，按医嘱服药。
