通常来说，肌肉拉伤不能继续锻炼。
如果患者出现了肌肉受伤，就不能再进行运动了，因为一旦出现了肌肉损伤，就会出现局部的流血、红肿、痛苦等症状。长期运动会加剧肌肉劳损的临床表现，影响康复，因此要注意多注意休息，避免对身体的刺激。不要做任何的推拿，要在受伤后48个小时内进行局部的热敷。如果出现严重的症状，可以口服抗炎止痛的药物，尼美舒利胶囊是比较常见的。
排尿过程中阴道疼痛有可能是属于阴道炎，或者是尿液刺激导致的局部皮肤粘膜发炎，首先注意多喝白开水，不吃刺激性较大的食物，配合选择检查一下尿常规、白带常规，或者是阴道镜等辅助检查。
运动后肌肉酸痛可以继续进行锻炼。锻炼后肌肉酸痛是可以继续锻炼的.对于一些缺乏锻炼的人群来说，由于锻炼后会产生乳酸堆积在体内，乳酸的产生属于正常现象，但要注意运动的时间和强度，以免造成肌肉拉伤。
肌肉酸痛主要是由于运动时间过长，或是运动强度太大，肌肉乳酸分泌过多，从而引起肌肉酸痛。平时要多做运动，不然可能会有其他问题。
肌肉软组织损伤是指长时间的劳累和外伤运动等因素引起肌肉软组织出现疼痛、肿胀、活动受限等损伤症状。软组织损伤的患者一般会出现患处红肿、疼痛的症状。肌肉软组织损伤后需要做进一步的检查，明确损伤的程度，如果有手术指征，需要积极的手术治疗，一般情况下积极保守治疗。抬高患肢，避免过度下垂或推拿按摩，可以使用消炎镇痛药物进行治疗。
腰的软组织受伤可以通过改善生活习惯、使用药物等方式进行治疗，具体分析如下：
1.改善生活习惯：如果腰的软组织受伤，一定要卧床休息，避免腰部活动牵拉受伤的组织，导致疼痛加重，一般卧床休息一周，可以应用冰块、凉毛巾行腰部冷敷。
2.使用药物：如果腰的软组织受伤，可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药物，比如芬必得、尼美舒利等的药物，可以缓解疼痛。
肩袖损伤一般会出现肩部疼痛，并伴有肩部上举无力，主要表现为前屈上举和外展动作无力；而软组织损伤的主要症状是局部疼痛，肩部的活动受到轻微的限制，但肩膀的抬高动作会很有力。
其次肩关节MRI检查发现肩袖肌腱的连续性断裂；而MRI检查发现，软组织损害只表现为局部肿胀，肩袖肌腱的连续性完整。
所以，在不同的恢复期，应根据肩袖修复的组织结构、生物力学的改变，结合病人的不同情况，采取不同的康复方法。
