可适当的吃一些含锌食物，比如牛肉、牛奶、花生、马铃薯；以及含氨基酸的食物，比如鳝鱼、泥鳅、鸡肉、紫菜等。另外值得注意的是，少精症、精子活力差要查明病因并进行对症处理，饮食调理只是辅助作用。
中药调理一段时间，再复查一下调理情况，平时也要注意性生活卫生。患了弱精症应该禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。同时要针对病因治疗，如积极治疗泌尿生殖系统感染等。服用富含多种维生素的制剂钙制剂等。吃些补肾填精的中药也有帮助。轻度弱精症治好后可以怀孕的。
弱精症应进行科学、准确的精液检查，要求精液检查人员需接受正规系统的培训，2-3次以上的精液检查均确认为弱精症，则可采取对因治疗，改善的工作方式、生活环境、饮食习惯，减少接触辐射及化学物品，避免长期抽烟、饮酒等；在对因治疗的基础上，仍无法纠正弱精症，可进行相应的医学干预。
是弱精症，有可能会影响到怀孕的，应该到医院进行检查，尤其是做精索静脉曲张以及前列腺炎症等方面检查如果这些都没有问题，戒掉不良的生活习惯，保持规律的生活习惯，避免饮酒熬夜劳累等现象，并口服药物3~6个月。
弱精好治疗。如果有弱精症，平时要适当的进行体育锻炼，增强一下体质，另外就是少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品，可以多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃牛肉羊肉，多吃含锌的食品。
