大量喝水，避免饮用咖啡等饮料。保持体内水平衡可以充分地湿润声带，尽量避免接触二手烟。不要过度用嗓，如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，就停止讲话休息。讲话的声音不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音也是不利的，不要过多地清嗓子。因为做这种动作的时候，气流就会猛烈地振动声带，从而损伤声带。保持健康良好的生活作息。
小孩慢性咽炎平时不要吃辛辣刺激性的食物不要抽烟、喝酒、熬夜，要多喝水，多吃一些清凉解暑的食物、用盐水漱口、注意口腔的清洁。可以服用一些清热的药物来缓解症状。慢性咽炎是指咽喉部的黏膜、粘膜下的慢性炎症可能与细菌感染、病毒感染、环境因素、以及的饮食、生活习惯有关系。
常注意保持口腔卫生，如吃完东西记得用冷水漱口，每天早晚刷牙，另外就是锻炼身体，增强体质。如果发作，可以适当吃点消炎药缓解症状至于饮食方面尽量避免刺激性的食物，如辣椒等，还有尽量避开烟雾粉尘的刺激。
咽炎是咽部粘膜、粘膜下组织的炎症，为上呼吸道感染的一部分，临床上根据病程的长短和病理改变的不同，分为急性咽炎、慢性咽炎等。慢性胃炎也是慢性咽炎的常见原因。急性咽炎为上呼吸道感染的一部分，通常经过积极治疗会很快好转。慢性咽炎多为急性咽炎反复发作的结果，比较顽固，在感冒后可以加重，以中年人多见。治疗的原则主要是抗感染、清热解毒、对症处理。
如果是慢性单纯性咽炎，服用具有清热解毒、清咽润喉的中成药制剂进行治疗。如果是慢性肥厚性咽炎，主要是咽后壁淋巴滤泡增生特别的明显，必要时可以采取用激光适量切除的方法进行治疗。
