小孩晚上睡觉睡不实可能是以下原因导致的：
1.常见的原因是维生素d3不足导致的缺钙。
2.婴幼儿的消化能力差，会导致肠道痉挛，也会导致睡眠不足，可以服用一些具有健胃作用的中药，比如小儿康颗粒、神曲消食口服液等，还可以让孩子服用一些益生菌来改善肠道的作用。要注意让孩子有一个舒适、宁静的睡觉和舒适的被褥。
小孩晚上睡觉睡不实，通常的原因是维生素d3缺乏引起的缺钙，因此可以给小孩补充维生素d3，适当补钙，多晒太阳宝宝消化功能不好，容易肠痉挛，也会影响睡眠，因此可以给娃娃吃点健脾胃的药物，也可以给娃娃食用一些点调理肠胃功能还要注意给宝宝提供一个温馨的安静的睡眠环境和适当的床铺。
有一部分宝宝在睡觉前会出现这种动作，这一般不需要担心；还有另外一种情况就是宝宝局部搔痒，也会喜欢抓耳挠腮，要多注意观察宝宝，看是否存在耳部及面部湿疹或感染的可能。
晚上睡觉总是醒睡不实应该及时到医院内科就诊检查，明确诊断，查明原因，同时要加强调理，多吃含钙的食物，保持心情愉悦。平时多注意休息，精神压力不要太大，也是避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物，饮食吃着模糊，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力。
首先要看是不是病理原因引起。比如是不是有贫血症状，或者患有心肌炎或者心脏方面存在问题，都可以引起孩子身体机能发生变化，容易乏累。有必要及时带孩子查一下血常规，心肌酶谱以及心脏彩超。
孩子总说腿累很有可能是缺钙引起的，饮食清淡加强营养，适量补钙，补充维生素微量元素，适量锻炼增强体质。必要时去医院做个微量元素的检查，如果缺钙的话一定要及时补充，可以给孩子喝碳酸钙比较好吸收，平时也要经常带孩子外出晒太阳。现在这么大的孩子活动量比较大，而且可能经常容易出汗，尤其是又长得很快，是特别容易缺钙的。
