压到坐骨神经，需要根据腰椎间盘突出的程度，合理选择治疗方法。
一般保守治疗，是通过做一些针灸、理疗、按摩、牵引、微波、药物透入等治疗，配合口服药物，一般可以达到疗效。如果椎间盘突出严重压迫坐骨神经，通常需要手术。建议检查腰椎CT，必要时做腰椎MRI。
而且要注意不要携带或举起重物，否则会加重你的症状。注意睡硬板床，腰部不要太累、太冷、太湿。注意保暖。
久坐腰疼可以通过物理疗法和药物来改善。长期坐姿腰痛的病人可以通过以下几种方式来缓解：
1、中医认为久坐伤身，久坐会导致肌肉损伤、劳损，从而导致腰痛，如果是久坐腰痛，建议不能久坐。通常需要病人坐一个小时后，要起身活动，伸个懒腰，深蹲，做一个深呼吸，这对全身的肌肉都有一定的放松作用。
2、坐姿要端正，不能半坐，一般要半个小时到一个小时左右要起身活动，避免久坐，以免引起腰痛，也会引起腰椎盘突出。
孕妇大多都会出现腰酸背痛的症状，怀孕期间发生坐骨神经痛多是腰椎间盘突出引起的。它主要是怀孕后内分泌激素的改变，使关节韧带松弛和筋膜松弛，导致其稳定性减弱，从而引起坐骨神经痛，治疗上很多方法都不宜采用，最主要就是通过一些生活习惯的改变来缓解其疼痛：不能劳累，穿平底鞋。
严格卧床、制动休息，并且要做好骶尾部的保暖。与此同时，还要针对病因做相应的处理，比如不能够继续下床做剧烈的活动、不要做盘腿之类的不良姿势、禁止烟酒等。如果经过这样的处理不能缓解，建议住院治疗，可以通过静脉输液的方式，在治疗期间，可以辅助针灸、推拿、烤电、热敷之类的理疗方式。如果局部的疼痛、炎症特别严重，还可以做局部的痛点封闭治疗。5、小针刀治疗对于该类疾病也有一定的辅助治疗作用。
坐骨神经痛主要跟腰椎间盘突出压迫以及长期重体力劳动有关系的，在医生指导下口服药物比如口服营养神经的药物等，配合中医针灸，理疗等治疗，采取中西医结合进行治疗效果是不错的。平时要注意保暖，不要着凉了。要适当休息缓解，不要剧烈运动，可以躺硬板床。
临床工作中多见于机体劳累及腰椎病变退化压迫坐骨神经，出现疼痛活动受限不适表面现象。积极对症处理治疗，按时复查。生活中注意休息避免劳累，适当运动，加强营养增加抵抗力，补充维生素微量元素，可以给予活血化瘀止疼对症处理，也可结合中医药针灸理疗磁热疗辅助。必要时微创手术处理。
