膝盖肿胀、有紧绷感，需要考虑膝关节有没有出现膝关节炎、软组织损伤、关节积液等问题，可以通过局部彩超、双膝关节平片等来判断是否有器质性的病变，可以通过温敷、针灸、按摩等理疗来减轻。患有膝关节关节炎的患者会有一定的症状，比如关节的僵直，运动限制等。平时一定要做好防寒、保暖工作，减少做膝盖的活动，比如上下楼梯、深蹲等。
膝盖肿胀可能是滑膜炎、关节腔积液、关节炎等因素导致的，具体分析如下：
膝关节肿胀可能是急性或慢性滑膜炎、中量或大量的关节腔积液、痛风性关节炎、严重的骨性关节炎等疾病导致的，关节腔积液是比较常见的，关节腔积液产生过多，局部组织无法吸收，可能会导致膝盖肿，因此，如果患者存在关节腔积液，需要通过关节穿刺抽液的方式进行治疗。
膝盖肿胀，可热敷减轻，或口服些消肿药，但要针对膝盖肿胀的原因进行治疗才有效果。
膝盖肿胀的常见情况如下：
首先是心功能、肾功能不全，如有心、肾功能不全等病时，可导致膝盖胀痛，但这时通常多为双下肢水肿。
其次是外伤所致，这时就应吃点活血化瘀药，如云南白药、三七粉。
患者在治疗期间还要注意避免膝盖受到碰撞，饮食坚持清淡、有营养的原则。
膝盖肿胀的患者通常可以通过保守治疗、手术治疗等进行治疗。
膝盖肿胀的原因可能是痛风性关节炎、韧带损伤、骨折、半月板损伤、类风湿性关节炎等。膝盖肿痛的原因有很多，具体要根据具体情况选择不同的治疗方法。比如膝盖外伤引起的肿胀，需要固定，然后去医院拍片，有时候需要手术治疗，如果是退行性病变的骨性关节炎，或者是慢性滑膜炎引起的膝盖肿痛，需要保守治疗。
颈椎两边的筋很紧可通过以下方式进行处理：
第一、手法按摩治疗，患者可以用双手食指、中指和手指环指地按摩颈部的背部和背部的肌肉。每天1-2次，每次坚持3分钟，坚持2周，这样可以让颈部两边的肌肉完全放松，同时还能减轻颈部的疼痛，让颈部的活动范围得到进一步恢复。
第二、拉伸颈部肌肉，通过将一只肩膀的一侧拉到另外一边的前方，来舒展颈部肌肉，每天一次，一次30秒。
膝关节肿胀是由创伤引起的，也可能是由于其他器官的损伤引起的。
1.创伤：膝关节韧带、关节囊、骨骼的损害、膝关节的退行性变、骨性关节炎、类风湿性关节炎等都有可能是由于创伤引起的，从而引起关节内的软骨的扭曲或脱落，从而引起膝关节的肿胀。膝关节内侧半月板的损害会刺激膝关节的内层滑膜，从而造成膝部的滑膜炎增生，从而出现膝部肿胀，后期由于膝关节附近出现了很多的骨赘。
2.其他器官的损伤：下肢水肿、心衰、低蛋白血症、下肢静脉血栓引起的肿胀、下肢静脉血栓引起的其他器官损害。
建议患者尽快前往医院就诊，并采用一般治疗、药物治疗、外科治疗等方式进行改善。
