吃的油太多了恶心，有很多办法都能减轻，首先是喝茶喝，比如柠檬蜂蜜水，绿茶和白茶，有解油腻和刺激胃肠蠕动之功效。
其次，可吃一些膳食纤维丰富的蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿和橙子，这些蔬菜和水果能帮助清洁肠道、去除油腻和减轻恶心效果。三是恶心症状较重，宜用药如多潘立酮促消化，健胃消食片和硫糖铝保护胃黏膜。
一般来说，胃烧心恶心的原因如下：
发热、饮食结构不当等原因会使得胃肠道蠕动功能差，进而导致食物不能及时排出，积聚在胃部，导致患者出现烧心恶心的症状。建议患者及时治疗发热问题，同时注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，还应适当运动，比如慢跑、游泳等，保持心态平和，有利于身体健康。
烧心不能喝酸奶。烧心是有明显的胃病，最常见的是胃炎和胃溃疡。由于胃粘膜被胃液中的消化酶和胃酸长期侵蚀所致。酸奶里面有大量的乳酸，会损伤胃粘膜，还刺激胃液分泌，会加重原有损伤使病情出现急性发作。
一般来说，婴儿吃太多可能容易引起吐奶。
婴儿的胃容量较小，呈水平位，胃的入口贲门与胃体在同一水平面上，贲门括约肌发育不完善，造成收缩能力比较弱，如果宝宝吃太多容易造成奶汁逆流到食管，从而引起吐奶，甚至会出现呛咳、缺氧、窒息等，影响身体健康。建议家长喂奶避免注意是否超过婴儿饮用量，以免影响其身体的健康。
一般情况下，经常烧心吃的药有以下几种：
经常烧心常见于胃溃疡，慢性胃炎，考虑和胃酸分泌过多有关系，可以吃奥美拉唑或者泮托拉唑胶囊等抑酸保护胃黏膜的药物对症治疗，可以适当的喝碱性的苏打水。
日常生活中，要以清淡的饮食为主，不宜喝牛奶或吃大量的糖，因为易发酵产生大量气体，引起腹胀，腹痛，避免长期熬夜，早睡早起，有助于身体的健康。
