如果有膝盖扭伤，应该及时涂抹冰块，以减少皮肤肿胀和肿胀。除了使用药外，还可以做针灸治疗。超短波治疗可以改善局部血液循环，帮助吸收炎症物质。如果存在膝关节滑膜炎的病症，可以在关节腔内给药并且活动减少。
膝盖扭了一下嘎嘣一声是膝盖外伤之后出现弹响，膝关节周围有很多的韧带，比如重要的是膝关节内侧副韧带、膝关节外侧副韧带。比如打篮球、踢足球或者羽毛球等运动伤，会导致膝关节扭伤，从而出现症状。
膝盖扭伤恢复期14天-42天左右，膝盖扭伤后，具体恢复时间没有明确的统一时间，要根据膝关节扭伤的程度而决定。膝关节扭伤程度较轻，两周左右可以恢复，膝关节扭伤较重，4-6周左右恢复。
问题分析：您好，根据症状显示，是有膝关节扭伤导致的关节肿痛。
指导建议：现在可以做局部冷敷，外涂扶他林软膏，来帮助改善症状。只要站立行走正常，下蹲起立不受影响，就问题不大。
通常情况下，便秘排球状便可能是便秘导致的，具体情况分析如下：
便秘是指排便频率减少，粪便量少且干结，主要症状为大便次数减少、排便困难、粪便干结、便血、肛门疼痛等，患者可能因为长期便秘，粪便干结，进而出现排球状便的情况，因此便秘排球状便可能是便秘导致的。患者可以按照医嘱使用开塞露、乳果糖口服溶液、盐酸伊托必利片等药物进行治疗。
韧带损伤了，局部的地方会有疼痛，尤其是屈伸活动关节的时候，还有就是局部的地方会伴随肿胀现象，平时注意休息，避免长时间站立，不要走路过多，避免进行剧烈运动，注意膝关节的保暖，避免膝关节受凉，可以循序渐进地进行慢跑等运动。
