紧张不能勃起首先要放下紧张的心情，避免过于担心不能勃起，同时还可以在性伙伴之间进行感觉集中训练。
在医师的引导下，性伙伴之间互相合作，从零开始，从接触、抚摸、拥抱开始，一步一步地进行，在每个成功的阶段互相鼓励，这样可以提高他们的自信和快乐，消除他们的焦虑，并且在习惯性的时候，自然而然地克服了他们的性别问题。
可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药对病人的病态情绪进行控制，舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等具有抗焦虑作用的抗抑郁药物。
心慌胸闷紧张的主要原因是因为心脏供血不足引起的缺氧出现的症状，可能是重度贫血引起的输氧不足，进而引起的心脏供血不足。还有可能是肺部的各种疾病感染，支气管哮喘、尘肺、间质性肺炎等肺部疾病引起的肺部氧气交流不畅而引起的心脏供血不足。
首先要降低对自己的要求。争强好胜、事事都力求完善，事事都要争先的人容易紧张和焦虑。出现了紧张焦虑之后不要想让自己“不紧张”，如果这样提醒，那么患者就越会“紧张”，因为注意力都集中在“紧张”上了。出现了紧张焦虑之后，只要患者能做到紧张就紧张吧，就像对待天气的变化一样，顺其自然，该做什么就做什么，只要患者不再去在意它，不去管它，也不为此烦恼，那么紧张焦虑也就会自然而然地消失了。
肠胃是对压力最敏感的器官，因为紧张和焦虑情绪会反映到胃部，导致上腹疼痛。症状包括胃痉挛和腹胀，这可能是情感性胃病。主要原因是紧张和焦虑情绪会反映到胃部，造成上腹痛。通常焦虑缓解后，胃部不适的症状可以缓解。
