宫寒一般可以通过日常护理、中医治疗等方式来调理容易怀孕。
如果出现宫寒症状，很容易引起不孕，而且在妊娠后，由于宫内的气温比较低，对胚胎的生长不利，容易造成先兆流产。女性出现宫寒需要进行调理，在月经前后要做好保暖工作，避免着凉，少喝冷水，少吃辛辣刺激的食品，少开空调。平时多做运动，可以改善血液的流通，增强机体的抵抗力。还可以服用暖宫丸等药物来进行调理。还可以选择关元、气海、足三里、三阴交等穴位进行艾灸。
中年人调理身体，重点还是要控制饮食，高热量的食物少吃，体重增长会让身体出现很多健康隐患。新鲜的水果与蔬菜需多食用，注意一日三餐均衡饮食，蜂皇浆也是不错的调理食物。
宫寒是指女子的子宫体温低，这和女孩的体质有关，关元穴治宫寒快速怀孕，关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
要缓解这种燥热的情况就要补充相应的雌性激素。更年期女性出现燥热，一般是由于激素水平低下引起。在饮食上给予调整，比如每天早上坚持喝一杯豆浆，睡觉之前喝一杯蜂王浆，这样可以补充植物性的雌性激素和动物性的雌性激素，燥热的情况就会慢慢的缓解，如果不能缓解的话，那么只能是服用药物进行治疗。
浑身燥热睡不着的解决方法如下：
第一，注意调整情绪，平时尽量放松心情，不要因为担心而烦躁进入睡眠状态。
第二，白天要进行适量的运动，消耗过多的能量。
第三，注意睡眠，睡前不要吃太多晚饭食物，也不要吃太多油腻的东西。睡觉前1-2小时尽量少吃东西，睡觉前喝一杯热牛奶有助于睡眠，改善睡眠质量，上床后尽量少用电子设备、手机等。
第四，长期存在体弱热睡不着的情况，应当到专科医生那里诊治，请医生给予镇静、催眠药，请中医调理。
晚上燥热出汗睡不着可以使用六味地黄丸或者知柏地黄丸来调理，具体内容分析如下：
晚上燥热出汗睡不着被认为是肾阴不足，阴虚火旺。中医认为，治疗时应该滋润、滋养、抑制、镇静。如果阴虚不足，阳气比较高，就会出现虚热的症状，肾阴是阴虚的根源，所以和肾阴虚有关系。到了晚上，阳要顺应天气，归入阴。虚热内扰，阳不入阴，热逼津液出，就会出现晚上燥热出汗睡不着。这种情况可以用六味地黄丸或者知柏地黄丸来滋阴清热，效果较好。
