利用日常能够接触到的水果食材，自制炖煮出能够有效清除烟毒的蜜羹，是非常有效又养生的方式。具体做法是先取柚子去核，然后加入杏仁、贝母和蜂蜜一起炖煮，每星期固定吃上一次，排除肺部积攒烟毒的效果可是非常棒。男友或者老公总爱吸烟不妨做下这种给吃排排毒。
可以喝清肺茶，清肺茶可以解肺热，补脾胃虚燥，清精血浑浊。适合吸烟者、被动吸烟人群、生活工作环境空气质量较差者。还有就是冰糖绿茶，有很好的清热解毒、止渴生津的功效，而冰糖有很好的化痰止咳功效，同时能润肺养阴，二者一起搭配泡茶喝，既能清热解毒，又能润肺养阴。
肺部内的烟焦油目前是没有办法彻底清除的，所以平时一定要少抽烟，必要时应戒烟。平时的饮食可以吃一些清肺润肺的食物，比如冰糖雪梨水，木耳，银耳，葡萄，罗汉果茶，绿茶，平时要多喝水，多吃一些含有丰富维C的水果比如橙子，柠檬，西红柿等。适当做一些有氧运动也有助于排除肺内有害毒素。
清理肺部垃圾的食物很多，茶是洗肺润肺的上佳选择，可以多吃一些苹果，多吃苹果。经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。杏仁，萝卜，银耳，柑橘，还有可以用人参入汤也有不错的效果。
清理肺部可以吃润肺的食物进行食疗，比如木耳、梨、苹果、橙子等。可以多参加户外运动，呼吸新鲜空气，促进肺部有害气体排出。如果是很严重的肺病，需要及时到医院进行灌洗肺部，以免危害身体健康。
尽量避免粉尘类的接触，外出的时候一定要注意佩戴口罩，在平时也要注意做好护理措施，不要吸食二手烟，二手烟对肺的伤害是更大的，要注意多喝水，平时可以喝一些蜂蜜柚子茶是非常不错的。
