你好，我有点便秘，好几天才上一次厕所

顺产或剖宫产都会对盆底肌肉神经产生影响，导致产后大便便秘等大便异常和小便次数增加等情况。另外比如产后饮食不足，坐月子不下床活动、粗纤维等摄入少也会影响，需要多吃新鲜的富含维生素的蔬菜水果，如香蕉这些等粗纤维食物，保持大便通畅。

在日常生活中，让孩子多喝水，尤其是蜂蜜水，多吃新鲜蔬菜和水果，多锻炼，经常按摩腹部，少吃辛辣刺激的食物等。日常生活中经常发生的疾病。这种疾病容易导致痔疮和肛裂，需要尽快治疗。

孕妇便秘吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。每天坚持吃一个苹果，既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘。

有可能是因为肛裂从而产生的症状。建议家长可以采取按摩的方法进行治疗，可以有效的促进大便的改善，可以适当的进行运动，不仅可以增强自身的抵抗力，还有利于病情的恢复。在饮食方面，不要食用辛辣的食物。多吃易于消化的食物，这样对便秘有所帮助。

主食应该米，面和杂粮、五谷混食，这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值.副食应以蔬菜为主，要避免以及味道辛辣刺激的食物，这样可以促进肠蠕动。坚果类的食物中多含有大量的油脂，能够润肠通便，也应该多吃。

大多数儿童都有便秘，最常见的原因是饮食中缺乏水果、蔬菜以及纤维物质。这些物质的缺乏会导致粪便变得坚硬，而难以通过肠道。首先是饮食方面；其次，养成良好的排便习惯；再次，心理疏导，同时也要注意孩子的情绪等。