食疗调脾

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昨天去做按摩 医生说我腰啊、肩啊什么的都挺好 就是脾有点差 可以调调 。我上网找了不少关于调脾的 但都不是什么中药就是什么像本草纲目似的看不懂-。- 我是男孩 今年只有19岁 想问问懂养生的前辈或者懂调脾这方面的医生大夫给予帮助 最好就是食疗 吃什么蔬菜、水果的 或者家里能够方便做的菜肴 谢谢您了 ....
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史东岳 医师 威县候贯中心卫生院中医科 一级甲等
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病,不孕不育及皮肤病
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病情分析:马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。
红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
鸡肉味甘、性温,归脾、胃经。作用:补中益气,补精添髓。宜于脾胃虚弱,疲乏,纳食不香,慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
兔肉味甘、性凉。作用:补中益气,凉血解毒。宜于脾虚食少,血热便血,胃热呕吐反胃,肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。
猪肚(猪胃)味甘、性温。作用:补益脾胃。宜于虚弱、泄泻,近代用于胃下垂和消化性溃疡。
牛肚(牛百叶)味甘、性温。作用:益脾胃,补五脏。宜于病后气虚,脾胃虚弱,消化不良。
羊肚(羊胃)味甘、性温。作用:补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
牛肉味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血,强筋骨。宜于脾胃虚弱,食少便稀,中气下陷,慢性泄泻。
桂鱼味甘、性平,归脾、胃经。作用:补脾胃,益气血。宜于脾胃虚弱,食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
泥鳅味甘、性平,归脾、肺经。作用:补中益气,利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
粳米(大米、硬米)味甘、性平,归脾、胃经。作用:补中益气,健脾和胃。宜于中气不足,倦怠乏力、食少便溏,脾胃不和,呕吐、泄泻。
籼米味甘、性温,归肺、脾、心经。作用:补脾胃,养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。
糯米(江米)味甘、性温,归脾、胃、肺经。作用,补中益气,补肺敛汗。宜于脾虚腹泻,近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化,食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
扁豆味甘、性微温,归脾、胃经。作用,健脾化湿,清暑和中。宜于脾虚湿盛,食少便稀,暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
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小孩过敏性咳嗽饮食要注意:
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2.避免进食肥甘厚味食物,中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此,日常饮食中多吃肥甘厚味,可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不易咳出。对于哮喘的患儿,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,疾病难以痊愈。
3.长期咳嗽不愈的患儿,可用梨加冰糖煮水饮用,润肺止咳;也可用鲜百合煮粥,对咳嗽日久,肺气虚的儿童效果较好;对于脾虚疾多的患儿,平时可多食淮山药和煮莲子粥、薏米粥及大枣粥等。

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祛痘食疗的方法是多吃水果和蔬菜。
皮肤表面长痘痘之后可能会影响美观,需要在平时的生活当中多吃一些水果和蔬菜以及五谷杂粮,尽量不要吃含糖和脂肪过多的食物,也不建议吃过多的辛辣食物,以免刺激皮肤油脂分泌增多,从而加重痘痘。
如果感觉痘痘影响了美观,可以采取红蓝光祛痘的方式进行治疗,当中的蓝光能抑制痤疮丙酸杆菌的繁殖,可以起到收敛的效果,抑制油脂分泌当中的红光,能刺激细胞分泌产生更多的胶原蛋白,从而达到抑制痘痘滋生和淡化痘印的效果。

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