我在3月22日患脑出血，现在生活已能自理

多进食富含维生素的食物，如各种青菜（特别是芹菜.菠菜，西红柿等）不但含有大量的维生素，而且含有纤维素，这些食物不但可以促使破裂血管的愈合，而且可以防止长时间卧床所引起的大便干结，同时也防止了因大便干结而引起的食欲不振.腹胀和颅内压增高。

它主要会引起很多不适，如头疼，恶心乏力，严重还会引起偏瘫，失语或者危及生命，绝大多数是高血压病伴发的脑小动脉病变在血压骤升时破裂，患者可以去正规医院找专业医生诊断接受治疗。

脑出血的严重程度主要看出血部位和出血量，一般大脑半球出血达到30ml，在后颅窝即小脑或者是脑干出血达到10ml，可造成生命危险。脑出血的危险期是出血后24小时，再次出血可危及生命。

出血分为脑实质出血和蛛网膜下腔出血。脑出血的寿命第一个要看出血的量，第二个要看一下出血的位置，第三要看出血后持续的时间以及治疗的效果，第四要看病人本来的体质。都可能会决定病人的生存时间及生存的质量。大部分可能会恢复得比较好，60%左右，可能会遗留有不同程度的残疾，脑出血术后饮食、睡眠、生活习惯，用药都能保持，寿命和普通人是没有区别的，相反如果各方面没有节制，很多人也会出现再出血影响寿命。

脑出血这种疾病要看具体的严重程度，并且要看具体是否存在神经损伤等，还是应该及时的去止血处理，如果需要手术的话要及时手术，否则有可能会引起脑死亡甚至有可能会引起长期的昏厥昏迷等问题，平时工作谨慎点好，毕竟人的生命也是很脆弱的，能不做的危险动作就不要做，珍爱生命是我们每个人必须有责任的一部份。

血压正常可能会患脑出血，具体分析如下：
高血压是大多数脑出血患者的基本疾病，同时也会增加脑溢血的发生率。但并不是所有的脑出血都有可能患有糖尿病、高脂血症、血管炎、血管淀粉样变等心血管相关的疾病。也有的患者存在颅内血管畸形，例如动脉瘤、血管畸形等，由于一些外在的原因，例如情绪波动，愤怒等原因导致了脑出血，即使是正常的，也会导致脑出血。