双脚不暖和，特别晚上睡觉盖被子都不暖和，

双脚发热是阴虚症状，阴虚生内热，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。阴虚的人应该吃些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。

睾丸凉考虑是局部血液循环不好导致的。比如局部血管痉挛引起的血液供应减少，局部血管出现堵塞的现象。如果双侧睾丸出现同样的症状，可以做彩超或者是血管造影。

每天晚上睡觉前，坚持用热水泡脚，能够促进血液循环，增强睡眠的功效。在水里放些醋和食盐，更有意想不到的收获。醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，而盐能消炎，杀菌，两者放在洗脚水里泡脚，能够增强皮肤弹性，可以祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状，还能治疗和预防脚气。

新生宝宝在夏天晚上睡觉时盖被子应该盖一个薄薄的空调被就可以。如果给孩子穿的睡袋都可以不用盖被子。所以就要注意盖好肚子，漏肚脐是容易着凉的。只要注意根据环境温度来调整孩子的穿衣盖被就行。

首先考虑是因为缺铁导致贫血引起的。因为手部末梢血液循环缓慢，宝宝睡觉时活动量少，不能产生大量的热量。如果宝宝贫血，血量不足，血液运行到手上的热量少，就造成了手脚冰冷的现象。注意给宝宝保暖，适当的补铁。

肾阳虚，经络不通，经络不通气学就达不到就冷。天气寒冷的时候容易出现腰部发冷，伴有尿频尿急的症状，主要考虑是因为局部血液循环不好，或者有泌尿系炎症为主，同时也不排除中医方面所说的肾阳虚。可以到医院进行进一步检查。治疗上可以适当服用补肾阳的药物，具体用药谨遵医嘱，同时也可以配合艾灸治疗帮助温阳补气。