一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。
爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。
要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。
你好，18周岁还有增长的空间，平时注意营养，加强锻炼，保证睡眠的时间还是可以有一定程度的增高的。
你好，你这情况可能还可长高的，积极锻炼，平衡营养就行。
健康指导：你好，医学上女孩的骨龄15岁开始闭合，只要在骨骼没有完全闭合前，通过科学饮食和运动是可以继续长高的。饮食方面，要均衡膳食，增加优质蛋白质高的食物，如牛肉、鱼肉、鸡肉、牛奶等；运动方面，每天进行半小时左右的有氧运动，如慢跑、跳健身操等，持之以恒，希望能帮到你。
