对于这个状况该吃什么药，平时该注意些什么？饮食上有什么要求？
浑身酸痛无力且头昏脑涨属于全身疾病表现，通常建议测体温，观察是否发热以及咽喉部情况。上呼吸道感染会出现浑身酸痛无力、头晕脑胀等现象，可以多饮水，必要时口服消炎药物、感冒药物，多休息，避免跌倒出现其他意外。
通常情况下，经常头晕四肢无力可能是高血压、贫血等原因导致的。具体情况分析如下：
高血压：高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。常见的症状有头晕、耳鸣、头痛、乏力等，因此经常头晕四肢无力可能是高血压导致的。
贫血：贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态，主要症状为头昏、耳鸣、失眠、四肢乏力等，贫血患者可能会出现经常头晕四肢无力的情况。
头痛头晕四肢无力，可能是因为过度劳累，也有可能是高血压，高血脂，甚至是脑部供血不足导致的。可以做一个检查，查明是什么原因再进行针对性的用药治疗，不要给自己太大的精神压力，不要熬夜，不要吃辛辣刺激和寒凉的食物。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。
感冒的时候出现了四肢无力腿脚发软头晕的现象是感冒病毒或者细菌所导致的上呼吸道的感染，鼻腔会有明显的充血和水肿，会有鼻塞和流鼻涕的现象，这时通气往往会有障碍，容易导致缺氧的现象。
头晕四肢无力失眠可能是贫血、植物神经功能紊乱等引起的。
1.贫血：尤其是严重贫血的病人，因为血液中的血红蛋白会下降，会导致体内的氧气不足，会造成大脑的缺氧。严重贫血会导致脑缺血，出现头晕、四肢无力、失眠等症状，导致体内的血液循环血量下降。
2.植物神经功能紊乱：出现头晕、四肢无力、失眠的症状可能是植物神经功能紊乱引起的神经衰弱症状，常见于过度劳累、工作学习压力大等情况。
头晕四肢无力和平时劳累熬夜，头晕四肢无力最常见于发热性疾病，高血压病，脑动脉硬化，颅脑外伤综合征，神经症等，有可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常，尤其是睡觉打鼾都是可能导致的。要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，避免过度劳累，合理膳食，适当运动好。
