问题分析：您好，从您的描述来看您的情况考虑可能是体虚或者是频繁的性生活或者频繁的手淫而导致的。
指导建议：平时要避免频繁的手淫，频繁的性生活，加强体育锻炼，多吃一些补肾壮阳的食物，例如黄鳝，泥鳅猪尾巴等，可以配合一些中成药进行调理，例如金匮肾气丸，复方玄驹胶囊等。
性功能障碍的原因比较多，首先心理因素是一个重要方面，肾虚生殖系统方面的疾病，目前应该是肾虚导致的，要积极的补肾养肾平时注意，不要有心理压力。调节精神状态，加强体育锻炼，提高身体素质。
早泄应该是性功能障碍。有的病人可能是有长期的手淫史，就需要尽早的戒掉手淫。另外平时需要多参加体育锻炼，增体质，可以多吃一些壮阳的食物，比如牛羊肉、甲鱼、泥鳅、黄鳝等。
早泄是指阴茎插入阴道后女性尚未达到性高潮，而男性的性交时间短于2分钟，提早射精而出现的性交不和谐障碍。去医院检查是否有肾虚或是前列腺炎引起的可能，明确病因后治疗。可以服用胶囊改善，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。
如果勃起的硬度不足，就会导致男性经常熬夜，吸烟，酗酒，纵欲，同房。要注意养成早睡早起，多锻炼身体的习惯。在一定程度上可以促进阴茎的勃起。需要尽快到医院就诊，由医生进行检查，判断是否有阳痿。建议在医生指导下服用枸橼酸西地那非片。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。
性功能障碍的物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。中医中药对早泄的治疗效果不错，但要求病人坚持服药一段时间方可。有些西药会引起嗜睡，故对伴有失眠、焦虑、紧张等症状的病人疗效较好。