首先保持良好的大便习惯，每天定时排便。平时多吃含膳食纤维高的食物。胀气可以吃点煮萝卜水。平时多吃粗纤维的蔬菜如韭菜，芹菜等，可多吃香蕉蜂蜜等润肠通便的食物，多饮水，养成良好的排便习惯，保持大便通畅。
首先保持良好的大便习惯，每天定时排便。平时多吃含膳食纤维高的食物。胀气可以吃点煮萝卜水。平时多吃粗纤维的蔬菜如韭菜，芹菜等，可多吃香蕉蜂蜜等润肠通便的食物，多饮水，养成良好的排便习惯，保持大便通畅。
首先保持良好的大便习惯，每天定时排便。平时多吃含膳食纤维高的食物。胀气可以吃点煮萝卜水。平时多吃粗纤维的蔬菜如韭菜，芹菜等，可多吃香蕉蜂蜜等润肠通便的食物，多饮水，养成良好的排便习惯，保持大便通畅。
喝水多不上厕所：生理性的常见于经常憋尿，膀胱容量增大，因此喝了一定量的水之后，膀胱储备尿的功能比普通人强，所以即使比普通人喝了更多的水，排尿次数也可能比普通人少。病理性的情况往往见于肾功能不全的病人，肾脏产尿排水的能力下降，因此喝了很多水也无法及时排出，往往伴有身体的水肿，检查时会发现肌酐，尿素氮升高，尿蛋白高，这类人会有肾炎的基础疾病，或者是某种原因引发急性肾衰。
一般情况下，经期只有上厕所的时候才会有血可能是血液流通不畅造成的，具体内容如下：
月经期间出现鲜血，主要是由于宫内寒气过盛，寒凝血凝，造成月经不顺畅。也有可能是由于平时心情低落、心情不稳定所致，从而出现肝郁气滞、经血流出不顺畅等情况。月经量减少还会出现月经颜色浅的现象，这是因为气血不足引起的。这时候可以服用益母草颗粒，也可以服用血府逐瘀颗粒，促进月经来潮。
吃泻药都不排便可能用法和用量都有问题，需要在医生的指导下使用，如果长期使用减肥药或刺激性泻药，会产生反作用，使肠胃机能出现问题，不利于排便，甚至会加重便秘。
因此可以通过日常的饮食来调理，这样才能更加的安全和健康。早上喝一杯温水或蜂蜜水，具有润肠、软化大便的作用，可以经常揉腹，促进肠道蠕动，促进排便。另外，可以多喝酸奶。
