怎么调节饮食和护肤?

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怎么调节饮食和护肤?脸上黑头粉刺痘痘多,饮食和护肤品方面要注意哪些?
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李佩荣 副主任医师 西山煤矿总公司职工总医院皮肤科 三级乙等
擅长:湿疹,虫咬皮炎,瘙痒症
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指导意见:您好,粉刺痘痘均称为痤疮。主要与皮脂分泌旺盛、毛囊皮脂腺开口处过度角化和痤疮丙酸杆菌感染等有关。建议清淡饮食,忌辛辣油腻及大量甜食,注意大便通畅。护肤品切记勿用过油腻的,平时洗脸时水中少加点盐。
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肝硬化平时饮食宜清淡、细软、易消化、无刺激、少量多餐,奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等优质蛋白质食品,在每日膳食中应轮换供应。肝硬化病人经常出现食欲不振,应给予易消化吸收的食物,少量多餐,要吃软食且无刺激食品,做工要细,避免坚硬粗糙的食品,如油炸食品,硬果类食品。在生活上,劳逸结合,作息有规律,可以适当运动。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

乳腺纤维瘤需遵循少量多餐、以高蛋白低脂肪为主,少吃含激素多的食品。
乳腺纤维瘤每天应做到定时定量,注意养成好的饮食习惯和饮食规律。在日常饮食上应该多食高蛋白低脂肪的食物,如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等,这些食物可补充体氨基酸,增加患者身体的营养和抵抗力。其次,多吃含维生素丰富的水果和蔬菜,如胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃等。乳腺纤维瘤的发病和体内雌激素异常密切相关,患者在日常饮食上需要少吃含雌激素多的食品,以免加重患者病情。

吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

一般有痔疮的情况还是需要多吃清淡的食物,也不要有压力的,观察是否吃了辛辣的食物或者上火等导致,所以应该积极放松情绪加强营养,注意观察自己的身体变化,如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

通常情况下,减肥可以吃胡萝卜,不会导致发胖。
胡萝卜是一种常见且营养丰富的食物,含有丰富的膳食纤维、维生素E、维生素C、胡萝卜素等营养成分。通常减肥可以吃胡萝卜,热量很低,适量吃不会导致发胖,还可以在一定程度上加速肠道的蠕动。但是胡萝卜不可以一次性吃得过多,否则容易出现皮肤发黄的情况,此时要多喝水促进色素的新陈代谢,同时配合跑步、打球、瑜伽等方式科学、合理的减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

应该注意给予高热量、高蛋白、高维生素及钙磷的补充,以纠正因代谢亢进而引起的消耗,改善全身营养状况,防止营养不良的发生。增加能量供给,每天给予充足的碳水化合物,每天能量的提供可以达到3000-3500kcal,应该比正常人增加50%-70%。忌食富含碘的食物和药物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

孕期糖尿病,也就是妊娠糖尿病,是指孕前并没有糖尿病,在怀孕期间由于激素因素而产生抵抗胰岛素的作用,血糖升高,出现了糖尿病。每天至少锻炼30分钟,一个星期坚持5天。运动是预防孕期糖尿病的方法,它有助燃烧热量和降低体重。同时,保证血糖水平维持稳定正常的范围。怀孕期间,散步是最简单的运动方法。3-5个月能有明显效果。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。
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