膝盖破了流黄水一般可以进行消毒处理。
膝关节撞伤，流出黄色的液体，主要是因为血液渗出物，另外也可能是因为炎症引起的化脓。最好是到正规的医疗机构做一下全面的体检，在伤口上做一些必要的消毒，可以使用酒精和碘伏。出现脓肿的地方可以用百多邦软膏来减轻疼痛，同时要注意饮食，避免辛辣和刺激性的食品，要到正规的医疗机构进行消炎治疗。
一般情况下，膝盖破皮有黄水，需要积极进行处理：
主要是由于在受伤的早期皮肤破裂之后，里面会有血浆的渗出，就会看到有黄色的液体。出现感染的情况，都是由于损伤时间比较长，由于沾水或者是污染伤口，就会导致皮肤以及皮下的组织出现感染的情况，可能的话还会出现皮肤红肿、发热、疼痛加重等表现，就说明是出现了感染的症状。建议需要用双氧水、碘伏和无菌生理盐水等消毒液清洗创面。
不建议膝关节炎跑步锻炼。膝关节炎是常见的膝关节慢性疾病，主要特点是关节活动时有摩擦音和疼痛，上下楼梯、早晨起床或从坐位站立时疼痛特别明显，主要是关节的增生、退变，软骨的损伤、破坏。跑步虽然是一项健康的运动，但是运动不当也可能引起损伤，不专业的人想要通过跑步减肥，可能跑完第一天就会发现自己膝盖疼、腿疼，这就是问题了。
一般膝盖关节炎可以热敷。
膝盖关节炎通过热敷有助于改善疼痛，帮助身体的康复。关节炎的病因有多种，包括：炎症、创伤、长期疲劳等。如果是因为感染导致的，可在医生指导下及时进行抗生素的处理，还需要使用一些非甾体类的消炎镇痛药，或者是热敷理疗等，平时注意多加休息，避免过度劳累，不要进行剧烈运动，注意保证营养元素摄入均衡。
膝盖关节炎是可以进行热敷的，膝关节炎主要是由于膝关节退行性改变，导致的关节软骨的破坏，引起局部的疼痛症状，表现为休息时疼痛能够缓解，活动时疼痛明显加重。通过局部的热敷是可以改善膝关节周围的血液循环，活血化瘀。
至少一个月后才可以进行踢球。膝关节腔镜检查后恢复是需要一定时间的，一般至少一个月后才能跑步。要注意休息，适当的抬高下肢，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
