月经不调月经不调吃用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物来进行调理。因为引起月经不调的原因有很多，可以到医院做检查，查明原因，对症下药。多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿，防止过度节食，戒烟限酒。
月经不调怎么针灸的方法如下：
艾灸的功效有暖宫散寒、活血化瘀、调经止痛的功效，可以用于多种类型的月经不调，而且坚持进行艾灸治疗的话，是可以促进人体的血液循环，帮助淤血的排出，以及有助与调理月经。而且通过艾灸还可以起到暖宫散寒，促进腹部的血液循环，适用于宫寒的患者，可以艾灸三阴交、涌泉子宫等，每个穴位艾灸30分钟左右。
女性如果出现月经不调的情况，通常可补充雌孕激素含量丰富的食物或部分疏肝解热的中成药物帮助调理。
1.食物：女性月经失调与身体雌激素、孕激素水平分泌失衡有关，可选择豆浆、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香等食物来补充雌激素，有助于身体激素分泌功能的调节，改善月经失调。
2.药物：中医看来女性月经不调与肝郁气滞、肝肾亏虚有关，可选择北京同仁堂加味逍遥丸，该药物由薄荷、白芍、当归、栀子等药材配伍而成，有舒肝清热、健脾养血的疗效，月经不调的女性遵医嘱服用后，可疏散肝火，清热和血，从而达到调理月经的疗效。
月经不调的情况下，怀孕几率很小的，如果打算怀孕的情况下，可以先调理一下月经，孕前做一个优生优育检查，看各项正常以后再怀孕，也可以做检测卵泡检查，排卵以后同房受孕几率比较大，孕前三个月男女双方需要忌烟酒。
月经提前。一般是指以月经周期比正常日期提前为主的现象，一般提前10天以上都是月经提前现象。月经推迟。在月经周期超过35天左右甚至更长的时间才来月经，并且连续推迟3个周期，就称为月经推迟，怀孕除外。月经量过少。月经周期基本正常，但是经血量很少，每次不足30毫升或者以点滴为主，这种现象一般就是月经不调。
