你好，我睡沙发不小心落枕了，右

保持充足的休息，减少低头的时间。颈部制动，暂勿过多活动。尝试热敷按摩理疗的方法，促进血液循环。如果疼痛剧烈，可以口服非甾体类止痛药物，或者外用活血化瘀的膏药。一般症状慢慢就会缓解，如果长时间不舒服，就要去医院脊柱外科或者骨科进一步检查治疗。

小孩落枕可以用热毛巾敷在颈部疼痛处，一般疼痛较轻的可以几次就好转，可以选择颈部最疼的地方轻轻按摩几次动作一定要轻，还可以拔罐按摩颈处，如果不缓解可以在最疼的地方拔罐五分钟左右，如果落枕出现颈部疼痛偏向一侧，不能转动，如果不能解决，可以考虑针灸治疗。

落枕可以首先应该给予局部热毛巾热敷理疗，或者在局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，给予局部手法轻柔按摩。这样可以有效促进脖子肌肉处的血液循环，有利于纠正脖子歪的症状。一般需要恢复一两天左右，注意适当的活动，不要长时间一个姿势，以免导致肌肉酸痛。

落枕了有一个专门治疗落枕的穴位，按摩这个穴位可以恢复，治疗方法有刮痧，拔罐，按摩等方法，这个穴位叫做落枕穴，落枕穴在人体的手背上面，在食指和中指之间的位置上。

脖子的位置，如果因为睡觉功能问题改变，或者是饮食习惯导致的落枕，那么就是通过局部的一个按摩来进行纠正。和颈椎功能是有关系的也就是颈椎疾病会引起，落枕比较重可以通过这个颈部的拍片检查来进行明确，目前只能是针灸营养活血。

落枕是比较常见的疾病，是由于睡觉时姿势不当，造成了颈部肌肉韧带的拉伤，使用中医理疗的方法治疗有很好的效果。可以采取疼痛部位热敷、按摩、针灸、封闭等方法进行治疗。