轻度中暑的可以出现头痛、头晕、口渴、多汗、体温上升，如果不及时的进行治疗，有可能会出现重度中暑。重度中暑的可以出现高热、抽搐、昏迷、心率加快，并且可以出现周围循环衰竭或者休克，容易引起横纹肌溶解以及多器官功能衰竭。
中暑是指长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群，以高热、皮肤干燥以及中枢神经系统症状为特征。主要表现为高热、皮肤干燥、大汗或无汗、口渴、恶心等。
轻度中暑症状为注意力不集中、精神倦怠不振、多汗、口渴、面色潮红、心率增快、尿量减少等，部分病人可以表现为体温略有升高。此期病人如能及时进行降温、补液处置，病人多于数小时内自行恢复。救治过程中应该及时将病人转往阴凉通风处休息，采用物理降温方式进行处置，补液治疗多以口服淡盐水为主。
中暑应该立即脱离中暑环境，转移到阴凉通风的环境中休息，脱去多余的或者紧身的衣服。让其躺下，抬高下肢15-30cm，然后用湿的凉毛巾放置于头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟。神志清楚且无恶心呕吐，可以喝水或者清凉饮料，必要时给予补液治疗，如果30分钟内没有反应，应立即检查呼吸并给予适当处置。
最简单的方法就是及时撤离中暑高温区域，可以适当的涂抹清凉油，风油精等药物，这样能够帮助降低温度，也可以喝藿香正气水，到通风的地方去休息，多喝水，多补充自己体内缺乏的水分，不要运动。
